Три природни лаксативи кои ослободуваат од запек и значително го подобруваат варењето на храната

Сите сме поминале низ непријатни физички услови, со бавно варење, надуеност или запек; и, дури и ако сите изгледаат тривијални, тие можат да влијаат на нашиот квалитет на живот. Затоа, ако забележиме дека цревата ни стана малку мрзливо, би било добро да преземеме нешто. За среќа, природата ни обезбеди корисни лекови за каков било здравствен проблем што може да го имаме, па затоа исто така мора прво да се свртиме кон него, ако сакаме да се избориме со непријатностите за кои зборувавме. Д-р Оз тврди дека постојат 3 чудесни решенија за регулирање на цревниот транзит:

јаболков оцет. Многу е напишано за оваа храна, има мислења и добрите и лошите страни. Научниците тврдат дека има способност да го регулира нивото на шеќер во крвта, но, враќајќи се на проблемите споменати погоре, содржи пектин - растворливи влакна што ја стимулираат активноста на цревата, помагајќи да се размножат добрите бактерии.
чиа семе. Напишав опширно за придобивките од овие семиња овде, но денес ќе се фокусираме на нивната улога во борбата против запекот. Семето на чиа е богато со растителни влакна и лесно може да се додаде во секое јадење: пудинзи, салати, некои сосови, смути и сл.
Чај од хибискус. Киселите киселини кои се наоѓаат во овој вид чај (кои можете да ги купите од продавници/аптеки за здрава храна) се исклучително ефикасни за ставање во функција на цревата. Ако пиете чаша навечер, пред спиење, овој чај ќе работи преку ноќ, па следниот ден ќе се ослободите од непријатниот запек.

Исто така, мора да споменеме дека бонус што ќе го добиете ако јадете храна наведена погоре е исто така… слабеење. Добриот интестинален транзит помага многу да се изгубат вишокот килограми.