Трибојна детоксикација
Без разлика дали сме ги поминале празниците со семејството, со традиционалните велигденски менија, или го одбележавме мини-празникот 1 Мај на море или на други празнични дестинации, сигурно е дека за добри денови, ја оставивме настрана балансираната исхрана и -Уживав во вкусни јадења што беа повеќе вкусни, потешки и побогати со калории.
Уште само неколку дена до „големиот одмор“, сега е идеално време да започнете програма за детоксикација. Ви предлагам диета сокови и смути во бои, за да уживате во сите витамини, минерали и влакна што ви ги нуди топлата сезона. Шарена диета богата со овошје и зеленчук се бори против замор и стрес, ви дава енергетски поттик, ве штити од ефектите на стареење и го намалува ризикот од рак и кардиоваскуларни болести.
Смути во црвена боја
Црвеното овошје и зеленчук содржи ликопен, моќен антиоксиданс, антиканцер, кој му помага на телото да произведе витамин А. Докажано е дека го намалува ризикот од рак и го штити организмот од срцеви удари.
Ставете во блендерот цвекло, лажица гоџи бобинки, чаша замрзнати бобинки, калинка, половина јаболко, чаша вода од кокос или обична вода. Притиснете го копчето „Почеток“ и за помалку од 2 минути добивте вкусен, оган-црвен пијалок!
Златото во чашата
Зелен и портокалов зеленчук и овошје содржат многу витамин Ц, алфа-каротен и бета-каротен, што пак не штити од карцином, ни помага да имаме завидна кожа и го подобрува нашиот вид во текот на ноќта.
За „златен“ сок за вашата исхрана, потребни ви се 1 лимон, 1 лимета, 2 стебленца целер, една четвртина ананас, малку куркума во прав и по вкус, свеж ѓумбир. Ставете ги состојките во соковник и уживајте во еден од најенергичните и антиоксидантни сокови некогаш измислени!
Liveивејте зелено
Зелената храна е добра за очите, коските и забите. Тие се богат извор на витамин К (коагулира крв), хлорофил (потребен за детоксикација), лутеин (антиоксиданс), фолна киселина (за производство на нови клетки), калиум, витамин Ц и калциум. Тие помагаат во рамнотежа на крвниот притисок, спречуваат хронични болести и го имунизираат организмот.
За подготовка на зелено смути имате на располагање разновидна палета на зеленчук и овошје. Во блендерот ставете неколку бебе спанаќ, неколку гроздови брокула, еден куп лисја од целер, 5 лисја нане, 1 лимета, 1 зелено јаболко и ќе добиете едно од најздравите смути. Го зајакнува имунитетот, го ублажува запекот, помага да изгубите вишок килограми, го чисти вашето тело од токсини, ве напојува и генерално ви дава чувство на благосостојба.
Како што беше речено, сè што треба да направите е да изберете соковник или мешалка за овошје и зеленчук во вашата омилена боја и да го чекате празникот со завидно здравје и тежина.!