Упатства за терапевтски пост - оптимална варијанта

Дали за слабеење, за подобрување на односот кон животот или за лекување на поплаки: терапевтскиот пост е многу популарен. Понекогаш, за жал, целта на постот лек не е точно доведена во прашање. Според мое мислење, тоа не е соодветен метод за слабеење (во смисла на диета), но е вовед во промена на диетата. Но, решавачкото прашање е всушност и кои терапевтски упатства за пост треба да се следат?

Која терапевтска инструкција за пост е „вистинската“?

Но, сериозно: Точна инструкција го прави она што треба да го стори, имено, безбедно го насочува постот низ деновите на постот. И тоа што е можно без компликации и „несакани ефекти“.

Според мое мислење, три работи се суштински потребни:

1. Варијанта на пост што води и до метаболизам на постот.

2. Правилната „низа“ на постот

3. Точна и значајна поддршка за телото

До „точна“ варијанта на постот Подетално пишувам во објавата: Кој вид пост е вистинскиот? Постот според Бучингер е широко распространет.

Но, има многу понуди кои се нарекуваат пост, но немаат никаква врска со тоа. Бидејќи: „Точен“ пост бара постигнување на метаболизмот на постот.

И жал ми е: Овошјето постење, алкалните пости, сокот и некои други форми често не ги исполнуваат овие критериуми. Ве молам, не ме сфаќајте погрешно: сметам дека многу од овие типови на исхрана и диети се добри, корисни и здрави. Но, тоа не е пост.

Ајде да дојдеме до следната точка: Точната „низа“.

Општо земено, „добра“ терапевтска инструкција за пост се состои од три дела:

Дел 1: Во деновите на олеснување, внесувањето храна веќе е значително намалено. Често се препорачуваат денови на компири, денови на ориз или овошје. Луксузната храна како алкохол, никотин, шеќер или кофеин треба да се избегнува во деновите на подготовка. Во моите упатства за терапевтски пост, го препорачувам малку поинаку.

На вистинскиот „почеток на постот“, цревата се испразнува со цел да се спречат негативните последици од слабите црева. Во повеќето случаи, се препорачува да се испразни цревата со сол на Глаубер или сол Епсом, понекогаш исто така и со клизма. Постојат безброј различни погледи на оваа тема, особено:

• Колку сол на Глаубер, сол Епсом - или нешто друго?
• Што ако овие соли и мерки не работат?

Постојат уште повеќе мислења на темата клизма и клизма. Некои дури сметаат дека клизмите се штетни и не се здрави за цревната флора.

И, со оние кои се залагаат за клизма, прочитав, на пример, дека клизмата треба да ја направите со наводнувач закачен на рачката на вратата во бањата. Постот потоа клекнува на подот за да дозволи клизмата да навлезе.

Sorryал ми е што морам да пишувам, но мислам, кој очекува дека нивните учесници/читатели кои постат, ќе направат вакво нешто, никогаш не го сторил тоа сами или е целосно ослободено од болка. Секако, некои учесници го прават тоа на тој начин и се успешни со тоа. Но, мислам на типичен пациент: 60 години, болка во коленото, ниту грбот веќе не ми е толку добар. Овие пациенти, од кои некои не биле на подот со децении, треба да очекуваат таква постапка? Ова нема никаква врска со терапевтски пост, туку повеќе со лек за коњ. И тогаш има уште еден проблем. Некои учесници на постот се толку запушени што притисокот на водата од наводнувачот не е доволен за да „истрча“.

Повеќе би сакале да дојдеме Дел 2: Целосните посни денови. Цврстата храна целосно се избегнува за време на полните денови на постење. Овошен сок, сок од зеленчук, супа од зеленчук или супа од зеленчук се планира три пати на ден, во зависност од видот на постот. Предметот на сол се дискутира во некои упатства за пост. Сепак, сите посни терапевти се согласуваат дека е важно да пиете многу. Но, тогаш проблемите почнуваат одново. Некои водачи на постот препорачуваат паушална стапка од 3 до 4 литри на ден. И тука повторно мислам на моите пациенти. На пример дама, 50 кг, која досега пиеше многу малку дневно. Ова сега треба да исцеди од 3 до 4 литри течност одеднаш? Честитки Во некои упатства за терапевтски пост имам прочитано дури и општи препораки до 7 литри на ден. Како стандардна препорака за мене е едноставно неверојатно.

Прашањето: што да се пие? Исто така, има некои стапици. Минерална вода, сок од зеленчук, овошен сок и чај од билки. Ако билен чај, кој? Понекогаш се препорачува да додадете една до три лажички мед во чајот; други советуваат против тоа.

Дел 3: Прекинување на постот. Тука (повторно) сите се релативно во согласност: бавна диета и не започнувајте повторно со „нормалната“ диета премногу брзо (денови на наталоженост).

Вистинска поддршка за постот

За поддршка на терапевтски лек за постење, некои експерти препорачуваат разни придружни мерки: Обвивки од црн дроб ја промовираат циркулацијата на крвта, чувство на топлина и благосостојба. Третманите со Kneipp можат да спречат низок крвен притисок. Општо земено, исто така се препорачува избалансиран однос на вежбање и релаксација. Некои посни водачи исто така нудат посни скокови.

Според мое искуство, сето ова е многу добро и во многу случаи е доволно за учесници без заболувања или болести. Јас сè повеќе набудувам (дури и многу млади пациенти) кои носат со себе разни поплаки и нарушувања кои имаат врска со зголемени проблеми (реакции на детоксикација, проблеми со циркулацијата, итн.) За време на постот. Според мое мислење, други мерки на поддршка од областа на натуропатија се корисни за да ги водат овие пациенти низ постот - и јас дури и не навлегов во популарната тема за прочистување и детоксикација.

Постот е повеќе од само изоставување храна. Постот може да биде многу моќна терапија. Некои дури тврдат дека станува збор за операција без нож.

---