Успешно слабеење; Како изгубив 15 килограми! Блог на МТЦ
Слабеењето е лесно кога брзо чувствувате успех и вашата кондиција се подобрува. На денешниот блог, еден од нашите клиенти за слабеење се согласи да прави исто како вас Изгуби 15 килограми телесна тежина!
Брижит, зошто го избра овој интензивен месец?
Долго време сакав да направам нешто во врска со вишокот тежина. Но, тоа треба да биде одржливо. Видов реклама за оваа понуда во Барни пост и спонтано помислив дека е нешто. Си дадов кретен и се пријавив.
Колку бевте задоволни од обуката и поддршката?
Поддршката е навистина многу добра. Добив лична тренерка. Со него беа направени различните мерења, тестиран фитнес и пресметан БМИ. Датумите за индивидуалните тренинзи се утврдени. Бидејќи работам, не бев секогаш во можност да учествувам во обука за фиксни групи. За возврат, ми беше дозволено да извршам понатамошна индивидуална обука. Целиот месец е многу флексибилен. Главната цел беше да вежбате четири пати неделно.
Сите вработени се многу познавања. Секој може да помогне со прашања. Обуките беа дизајнирани да бидат разновидни и секогаш прилагодени на соодветното ниво на изведба.
Дали ги постигнавте своите цели? Како успевате да ги исполните своите цели на долг рок? Кој беше твојот најголем личен успех?
Почнувам со последното прашање. Мојот најголем личен успех беше тоа што можев да се привлечам и да се пријавам за овој интензивен месец.
На почетокот на месецот дефиниравме какво губење на тежината е можно. Вкупно, сакав да ослабам 10 килограми. Пресметавме намалување од најмалку 2 килограми во првиот месец. Си помислив дека ќе ми треба засекогаш да ја достигнам саканата тежина, но ајде да видиме.
Бев многу мотивирана и дисциплинирана во текот на целиот месец. Тоа е само дел од тоа. Постојано вежбав 4 пати неделно и ја менував исхраната. Iaулија ми даде многу совети за исхраната. Сакав да го извлечам максимумот од овој месец. И јас го постигнав тоа. Вкупно, изгубив 8 килограми.
За да можам да ја одржувам својата тежина на долг рок, купив годишна претплата и одам редовно да тренирам. Iaулија состави програма за мене што одговара на моите барања. Чував поздрава и полесна диета. Се разбира, сега можам да си дозволам малку повеќе јадење. Од време на време уживам и во чаша вино. Во следните недели изгубив уште 7 килограми. Генерално, можев да постигнам намалување на телесната тежина за 15 килограми.
Со што најмногу се боревте во текот на интензивните недели?
Првата недела имав болни мускули цело време. Тоа малку ме повреди. Но, тоа е готово по една недела. Телото се навикна на спортот. Времето што морав да го поминам овој месец, исто така, ме предизвика, се разбира. Потребно е добро управување со времето со семејството и работата. Но, тоа може да се направи. Времето на отворање на центарот за обука е многу пријателско за клиентите.
Дали би им ја препорачал програмата на други? И ако е така, на кои луѓе?
Дефинитивно ја препорачувам програмата. Таа е идеална почетна точка за секој што сака да изгуби тежина, но всушност не знае како да се посвети на тоа. Комбинацијата помеѓу обука и исхрана е оптимална. Значи, вие исто така имате гаранција дека ќе ја задржите вашата тежина подолго. Не верувам во диети. Овие ги испробав доволно. Успехот беше таму само за кратко време. Сега сум убеден дека можам да ја задржам мојата тежина. Овој интензивен месец е идеален почеток, без разлика колку тежина секој сака да изгуби.
Како успеавте да се мотивирате повторно и повторно?
Моите фармерки станаа поудобни. Одеднаш повторно можев да носам облека што ја избегнував бидејќи беше премногу тесна и непријатна. Тоа ме поттикна многу. Комплиментите од моето семејство и пријатели ја дадоа потребната мотивација. Покрај тоа, станував подобар со секоја недела, а со тоа и попродуктивен. Сега ми е многу добро. Уживам во променетото јас. Навистина е полесно да се живее со помала тежина.
Можеби ќе ве интересираат овие теми: