Успешното слабеење започнува од главата Стравот ве дебелее

Анксиозноста е честа причина за дебелина. Стравот исто така ве спречува да изгубите тежина се додека не се управува.

Од една страна, зголеменото ниво на кортизол предизвикано од страв доведува до дебелеење. Но, тоа не е единствениот механизам со кој стравот предизвикува раст на масните наслаги. Во мозокот, стравот ослободува бројни преносни супстанции и хормони кои промовираат дебелина. Интеракцијата на сите предаватели е толку сложена што досега е само делумно разбрана.

Стравувањата што доведуваат до прекумерна тежина можат да бидат многу различни.

Еве неколку примери на типични стравови од гоење:

· Страв од глад

· Страв од кратко паѓање

· Страв од загуба

· Страв од сиромаштија

· Страв од безначајност

· Страв од одбивање

· Страв од сопствената привлечност

· Страв од неуспех

· Страв од злоупотреба

· Страв од преоптоварување

Со некои од овие стравови може да помогне да се биде свесен за нив.

Ако, на пример, сте биле во можност да ги слушате приказните на вашите родители и баби и дедовци за зимата со глад во вашето детство, а исто така постојано ве потсетуваа на гладните деца во Африка, можеби е доволно ако сфатите дека во Централна Европа во моментов не постои ризик од глад.

Но, ако самите сте доживеале изразена фаза на глад, можеби вашата сопствена свест не е доволна затоа што стравот е премногу длабок.

За сериозни, постојани стравови може да биде потребна стручна помош за нивно надминување. Кога ќе се реши проблемот со анксиозноста, засегнатите често губат телесната тежина сами по себе.

Одблизу, разгледуваме два вообичаени стравови кои можат да доведат до дебелина, меѓу другото.

Егзистенцијални стравови

Човек повторно и повторно слуша дека во богатите земји, особено посиромашните луѓе имаат тенденција да имаат прекумерна тежина. Ова обично се објаснува со фактот дека погодените не се многу познавања за исхраната и затоа јадат нездрава и калорична храна.

Честопати недисциплината, мрзеливоста и ирационалноста се обвинуваат за вишокот тежина на сиромашните.

Но, дали овие сомнителни причини се навистина единствени одговорни за вишокот тежина сè уште не е истражено или разјаснето.

Не може ли изразениот егзистенцијален страв да доведе до дебелина кај сиромашните луѓе многу порано?

Оние кои се сиромашни во оваа земја не треба да се плашат од вистински, постојан глад, но станот, напојувањето и облеката постојано се доведени во прашање. Неплатените сметки често се натрупуваат толку високо што тешко може да се отворат. Зголемените такси за плаќање и писма за наплата се дополнителна закана.

Месечниот приход често се троши долго пред крајот на месецот, а потоа честопати постои вистински глад над другите грижи.

Значи, тука се собираат многу фактори кои промовираат дебелина:

Од една страна, погодените се изложени на постојан стрес, тие честопати се плашат постојано. Тоа создава хормонални барања за прекумерна тежина, особено за маснотии во внатрешноста на стомакот.

Ако не останат повеќе пари за купување храна на крајот на месецот, засегнатите честопати мораат да следат неволна диета. Во пракса, честопати се чини дека мајката едвај јаде нешто на рана возраст, така што децата ќе бидат соодветно згрижени. За време на фазата на откажување, основната метаболичка стапка на мајката паѓа, мускулите стануваат помалку и се создава огромен глад. На почетокот на месецот сè е надоместено и има многу храна. Со цел да бидете подобро подготвени за следната фаза на глад на крајот на месецот, се акумулираат се повеќе и повеќе масни влошки.

Потоа, тука е и фактот дека висококалоричната храна е поевтина за купување од зеленчукот и овошјето. Со тестенини, леб, шеќер, маргарин, колбаси и крем нугат од ореви може да се заситите многу поевтино отколку ако сакате да ја добиете истата ситост со зеленчук, овошје или дури и риба. Меѓутоа, од висококалоричната храна, брзо јадевте повеќе отколку што навистина ви треба. Заситеноста започнува подоцна од прекумерното снабдување со калории. Овој проблем нема никаква врска со егзистенцијалните стравови, туку со секојдневниот живот на сиромашните луѓе.

За да се биде со прекумерна тежина поради егзистенцијални стравови, сиромаштијата не треба да стана реална. Дури и ако се плашите од невработеност, овие стравови можат да доведат до дебелеење.

Се разбира, не сите луѓе се дебелеат од егзистенцијалните стравови. Стравувањата од постоење исто така погодуваат некои во стомакот и засегнатите го губат апетитот. Тогаш тие стануваат слаби од своите стравови.

Стравувања од злоупотреба

Искуствата на злоупотреба во детството можат да доведат до сериозна дебелина во подоцнежниот живот.

Victimsртвите на злоупотреба несвесно се обидуваат да се заштитат од прекумерна тежина.

Дебелината е сфатена како толку непривлечна што погодените се надеваат дека тоа ќе се направи неинтересно за идните престапници. Се разбира, целата работа се случува несвесно, но потсвеста е многу способна да манипулира со тежината.

Ако сте биле злоупотребени и сте станале многу прекумерна тежина како резултат, обично не е доволно да бидете свесни за оваа врска. Наместо тоа, потребна е стручна помош од психотерапевт за да се надмине траумата предизвикана од злоупотребата.