Увид во секојдневната пракса - совети за исхрана во спортот

ИСХРАНА И СПОРТ
Увид во секојдневната пракса: совети за исхрана во спортот

Нутриционистички совети за спортистите се разновидни како и различните спортови. Бидејќи секој спорт нуди свои карактеристични одлики, а спортистите со себе носат многу поинакво претходно знаење. Оние што бараат совет доаѓаат и од основните спортови и од професионалните спортови. Нутриционистичките совети во областа на спортот се соодветно разновидни и разновидни.

Дел од успешна консултација со исхраната

идеално, претходно знаење за спортот на советот-

пребарување Бидејќи танчерка има различна исхрана-

потреби и опции за угостителство како

на пример ракометар. И ултра исклучено-

Важна тема во советувањето е хидратацијата-

И покрај спортовите на издржливост, долгогодишните спортисти ги немаат истите прашања во врска со храната и пијалоците како учесникот на полумаратонот. Доколку е познато спортот, ова создава доверба и прифаќање во исхраната-

совети Основните препораки честопати произлегуваат од пирамидата на храна за спортистки-

и спортисти од (1). Во зависност од ситуацијата со советување

сепак, потребно е и специфично специјалистичко знаење (2).

Дополнителни пречки произлегуваат од можни записи-

комбинации со клинички слики, како што се

Вежба и целијачна болест, нарушувања во исхраната и вежбање или

Hy е исто така важна тема во консултациите-

дратација за време на вежбање. Целта е избегнување-

прекумерна дехидрација-

загубата на перформансите (3). Во прилог на разни

Фактори како што е стапката на пот на спортистот,

Aperçu dans la pratique quidienne: conseil nutritionnel et sport

Климатските услови и времетраењето на натпреварот го диктираат и самиот спорт, како оваа препорака може да се спроведе. Во долгорочните спортови за издржливост

Mots-clés: пирамидален алиментар за спортски игри - Baisse des настапи - прашања логистики за надградба

На пример, често е одговорност на самиот спортист да пие голтки на секои 15 до 20 минути, додека во хокејот на мраз се користат третите паузи за ова-

Исто така, различен е и типот на спортови. Всушност, аспектите на типот „chaque type de sport possède ses propres“

Понуда Подолу се претставени две специфични ситуации на советување.

caractéristiques et les Athlètes apportent des connaissances préalables très différentes. Les demandeurs de conseil proviennent tant des

Студија на случај 1: откачување на перформансите и нејзините причини

ви sportвони спорт де масовно ви спортски ниво на кожа.

Млад играч на хокеј на мраз се појавува со неговиот татко во Ернах-

20 швајцарски весник за нутриционистичка медицина 2 | 2018 година

Треба да се запомни дека колку е поблиску единицата за обука, толку е полесно да се вари храната.

Швајцарски весник за нутриционистичка медицина 2 | 2018 21

---