Уживајте повторно во храната; Ivingивеење со лимфом
Болест на лимфом и неговата терапија чинат многу сила. Сега е важно да се обезбеди на телото доволно енергија преку свесна диета.
„Тоа ме удира по стомакот!“ Овој израз покажува: Емоционалните стресови во контекст на болеста може да ви го уништат апетитот. Но, особено за време и по третманот со рак, важно е да го зајакнете вашето тело со свесно јадење. Промовира подготвеност за имунитет и одбрана, го подобрува вашиот квалитет на живот и исто така промовира подобра толеранција на терапијата со тумор.
На телото му треба енергија
Нашето тело има потреба од енергија за сите активности. Но, само некогаш има онолку моќ колку што внесуваме со храната. Ако внесувањето е премало, телото мора да се врати на своите енергетски резерви. Ако консумирате повеќе калории отколку што внесувате, ќе изгубите телесна тежина, особено мускулна маса. Нивната дефект за возврат го промовира чувството на замор и исцрпеност. Во различни фази на терапија, можеби ќе ви требаат повеќе хранливи материи и калории отколку порано.
Перформансите на здраво тело се предмет на нормални флуктуации во текот на денот. Обично е највисоко наутро или попладне до рана вечер. Ноќе, перформансите обично паѓаат повторно. Пациентите со рак честопати доживуваат дека нивните вообичаени претходни врвови на перформанси не се јавуваат во текот на денот и дека ноќниот сон не ја враќа виталноста наутро.
Прочитајте повеќе во нашето експертско интервју со Лидија Кнауер
Наш експерт за исхрана Лидија Кнауер би сакал да ве предупредам да не го потценувате можното слабеење:
„На почетокот, многу пациенти не сметаат дека е лошо ако изгубат малку тежина за време на хемотерапија. Проблемот е сепак во тоа што не се намалува масната маса, туку мускулната маса, што дополнително ги ослабува погодените. Пациентите можат да се спротивстават на ова на насочен начин конзумирајќи повеќе протеини и користејќи повеќе маснотии или производи од крем “.
Имајте обемен појадок
По неколку часа сон, вашето тело потроши енергија. Појадокот сега ви ја дава потребната енергија за успешен почеток на денот. Тоа е најважниот оброк за да го направите метаболизмот и циркулацијата наутро. Појадок богат со протеини и јаглени хидрати, како јогурт со овошје и мусли или леб со сирење, му го враќа на вашето тело она што го потрошил во текот на ноќта. Пијалоците, исто така, даваат нова енергија - особено шприцкерите со овошен сок.
Мали закуски наместо големи оброци
Подобро е да имате многу мали закуски отколку да седите весело пред голем дел. Набавете вкусни ситници богати со протеини за тој ден. „Мезе“ ја поттикнуваат желбата за јадење и редовно ги полните батериите. Тогаш, вашето тело не мора да се враќа на вредните резерви на енергија. Така можете да спречите падови на перформансите. Бидете сигурни дека пиете доволно течности.
Оние кои јадат почесто се чувствуваат посвежо: храната го снабдува организмот со хранливи материи, важни минерали и витамини, го зајакнува имунитетот и ги подобрува одбрамбените механизми на организмот. Неколку мали делови, исто така, бараат помалку дигестивна работа и затоа се намалуваат за метаболизмот.
Исто така, помислете на резервите за ужинка кога сте надвор и околу, на пример кога сте на посета на лекар или во град. Пакувани ручеци се вкусни извори на енергија што може да се состојат од овошје, сендвичи или јогурт, на пример.
Ако сè уште имате проблеми со одржување на телесната тежина, разговарајте со вашиот лекар. Заедно ќе најдете начин како повторно да уживате во вашата храна и да ја зголемите вашата благосостојба.