Уживајте во летото нискокалорично - совети од Прекон
Во лето има многу вкусни искушенија како сладолед и кул пијалоци. Не сите од нив се добри за вашата фигура - но вие не морате без неа и покрај диетите. Бидејќи за повеќето калорични бомби, исто така, постојат расипани алтернативи кои тешко ја оптоваруваат вашата калориска сметка и сепак имаат одличен вкус. Е ве запознаеме со најдобрите.
Уживање во сладоледот за луѓето со фигура на свеста
Ако е жешко, можете да уживате во сладолед. Така што кул деликатесот се вклопува во вашата диета, треба да го оставите богатото млеко и сладоледот од сладолед настрана. Овошен сладолед или сорбети, сладолед од вода и замрзнат јогурт исто така имаат одличен и освежителен вкус, но содржат многу помалку маснотии и калории. Ако го јадете сладоледот веднаш за десерт, направете паузи помеѓу оброците.
Ако сакате да се почестите со сунда со сладолед: Соберете ја индивидуално и нарачајте ја со сладолед од јогурт, шербет и свежо овошје наместо сос од шеќер. Подобро е да се изостави шлаг и додатоци како што се кршливи и ко.
Особено е прилагоден на фигурите ако направите свој сладолед дома. Но, свежо овошје како што се B. Пирето од бобинки со рачен мешалка, измешајте го со малку маснотии јогурт, додадете малку засладувач по вкус и оставете го да замрзне во производителот на сладолед. Немате машина? Немајте ништо против, а потоа едноставно истурете ја смесата во метален сад и ставете ја во замрзнувач околу шест часа. Често мешајте со рачниот мешалка, така што ледените кристали стануваат пофини.
Можете да направите брз сладолед од замрзнато овошје. Само оставете нешто да се стопи, пире со малку јогурт и вашиот сладолед е подготвен.
Класичен заводник во лето, секако е и ледено кафе. За жал, содржи и многу маснотии и шеќер од сладоледот и шлаг. Затоа, направете го тоа како јужните и едноставно изладете го кафето со многу коцки мраз наместо сладолед.
Освежителни пијалоци кои не дебелеат
Нашата потреба за течности се зголемува кога е жешко; затоа пијте што е можно повеќе. На вашето тело му требаат до три литри на ден за да ја надомести загубата на течности преку потење. Минералната вода не е добра само за вас, бидејќи е без калории. Исто така, ги заменува важните минерали кои се излачуваат со пот.
Ако вкусот на водата е премногу досаден за вас, можете да го зачините со свеж сок од лимон. Или можете да пиете таканаречени пијалоци во близина на вода, т.е минерална вода со адитиви за вкус речиси без калории.