Вакуумска обука Вакуумска обука Г-ѓа Велнес Здравје - Детоксикација (детоксикација) - Исхрана -

Вакуумските уреди за обука служат, меѓу другото, и за стимулирање на лимфниот проток. Тие ги олабавуваат мускулите по целиот 'рбет. Овој тренинг за издржливост може позитивни на циркулаторниот систем и на метаболизам влијание.

Ве молиме, проверете дали уредите Медицинско одобрување имајте и разјаснете ги со вашиот специјалист за можните ризици од ваквиот третман пред да започнете со третманот.

Умерената обука за вежбање поврзува вакуум (врз основа на принципот на вендузи) со постојани промени на притисокот за време на тренингот и по избор компресија (Третман со позитивен притисок).

Вклучена е обука за вакуум различни уреди:

Ергометар за велосипеди,
Неблагодарна работа
или лежечки
последователен третман во вшмукување чаша

Г-ѓа Велнес тестираше различни системи за вас (7 x HYPOXI и други).

На почетокот, влегувате во вакуумскиот уред со вообичаена облека за обука (на пример, долги, лабави пантолони за обука, тренери и маица), на пример, на вашиот велосипед и облечете елек од неопренови (со тесен појас), кој е поврзан со куќиштето на херметички начин. Тренирате 30 или повеќе минути без прекини, при што системот вакуумот се поставува автоматски во неколку фази.

Не треба да се занимавате повеќе со спорт на денот на тренингот (!), А особено потоа веќе не јадете јаглехидрати, туку протеини и зеленчук/салата.
Сè уште можете да јадете јаглехидрати пред тренинг и препорачливо е да пиете доволно (топла) вода секој ден.

Обуката за движење со негативен притисок е наменета циркулацијата на крвта деловите на телото (во долните екстремитети, во проблематичните области нозете и дното), го стимулираат метаболизмот и затоа маснотиите во телото треба полесно да се разложат.

На 30 (до 50) минути на 80 до 100 вати и приближно 65 вртежи може да бидат прилично исцрпувачки поради вакуумот (до 40).
Идеални се 2 до 3 пати неделно обука за негативен притисок, со цел да може да се постигне ефект врз ткивото и кондицијата.

На Вакуум неблагодарна работа наклонот може да се смени, брзината од бавно одење до побрзо одење и моќноста (оптоварување), пулсот (ритамот на срцето) на вежбачот постојано се снима преку метални контакти, под услов да се допираат рачките со двете раце. Поволно е да тренирате во опсег на срцеви отчукувања што е во опсег на согорување на маснотии (одење) аеробни вежби, т.е умерено вежбање.

Обука за движење под вакуум е особено погодна за жени со стресна лимфа и слабо сврзно ткиво.

Ве молиме имајте во предвид Контраиндикации за тренинг со негативен притисок, Ве молиме прашајте го вашиот специјалист ПРЕД да започне обуката:

Болести кои трошат коски и мускули
Нарушувања на крвните садови
Патолошки циркулаторни заболувања
меѓу другите.

Вакуумска обука треба Не да се изврши:

ако има инфекција или воспаление во телото
за време на бременоста (но, според производителот, идеално по бременоста, ве молиме, прашајте го и вашиот специјалист!)
во општи болни состојби
меѓу другите.

Вакуумски уреди за обука се користат, меѓу другото, и за Стимулација на лимфниот проток. Тие ги олабавуваат мускулите по должината на 'рбетот. Овој тренинг за издржливост може позитивни на циркулаторниот систем и на метаболизам влијание.

Ве молиме, проверете дали уредите Медицинско одобрување имајте и разјаснете ги со вашиот специјалист за можните ризици од таквата обука пред да започнете.