Варијанта на смути - Тренер за храна

тренер

Се враќам со неколку опции за смути што можете да ги користите како појадок „да се оди“. Брзо е, лесно и можете да внесете многу хранливи материи кои ќе ви помогнат да бидете активни цел ден.

Како прво, ќе ви треба уредот ! Не ви треба ултра специјална алатка со многу вати. Зедов Нутрибулет, но мислам дека ќе го добиев истиот резултат како поскромен. Ме погоди Breville BlendActive, 0,6l, има контејнер што можете да го понесете со вас, мал е, не зафаќа половина од countertop

варијанта

Значи, еве што можете да комбинирате, во зависност од тоа што сакате да постигнете. Постојат 3 големи групи, течниот дел (соја млеко, бадеми, кокос, сок од портокал/грејпфрут или вода), цврстиот дел е поделен на семиња и други суви работи и овошје (суви или свежи).

Можете да станете креативни со додавање други: смокви, брусница, суви кајсии, сливи - добро за оние кои имаат проблеми со запек, семки од ким, куркума ако ви се допаѓа вкусот.

Тие можат да се консумираат по напор, обезбедувајќи алкализација на телото и враќање на минералните наслаги.

Не претерувајте со трици, премногу може да го иритира дебелото црево поради текстурата. Псилиумските се многу подобри, но имаат омразен вкус ... според мене!