Вашата најмила; Диетален форум
Разговарајте за вашето омилено „диетално јадење“? во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Здраво на сите, кое е вашето омилено „диетално јадење“? Што претпочитавте да јадете за време на слабеењето, што беше исто така одлично во планот за слабеење
Вашето омилено „диетално јадење“?
кое е вашето омилено „диетално јадење“? Што најмногу сакаше да јадеш за време на губење на тежината, што исто така совршено се вклопуваше во планот за слабеење и кои кул јадења може да ги откриеш додека губеше тежина?
Јас сум голем fanубител на компири и тестенини -> сè не е толку идеално, но сега пронајдовте неколку вкусни рецепти што можат да сторат без нешто и каде сè уште не чувствувавте дека „нешто недостасува“. Како е тоа со тебе? Кажете ми за вашите омилени јадења при слабеење. Исто така со рецепт.
зеленчук во рерна - по можност целер и колбраби, тие имаат помалку од 25ккал на 100гр. навистина можете да го јадете полн со тоа. плус потопување со малку маснотии - совршено!
Значи, ако барате нешто без компири и јуфки, тогаш можам да ви препорачам спари од кари со леќа, генерално многу со мешунки. Готвувам црвена леќа во супа од зеленчук и ја зачинувам со кари, а можеби и малку кромид и лук, ако сакате и додавам кари и крем (во мојот случај овес) или само малку (овесно) млеко или кокосово млеко во спанаќот.
Инаку, сакам и варијации на салата. Салата од киноа, салата од ориз, мешана салата збогатена со наут, салата од грав. Или супи исто така. Супа од леќа, супа од тиква, супа од крем од брокула * џем *
Чили и кари секако секогаш се апсолутен стандард за мене.
Лазања со печурки како чаршафи за лазања е исто така вкусна!
И освен тоа, јас секогаш имам замрзнат зеленчук, особено во текот на неделата кога работам, со замрзнат зеленчук што е навистина лесно. Исто така, пар мешунки.
Денес повторно направив ориз од карфиол. Едноставно исецкајте многу ситно во кујната машина или со нож и потоа пржете во малку масло (кокос) и кромид. Многу вкусен! Јас ќе го давам почесто сега и цела главица зелка ќе се надуе за кратко време
Исто така, сметам дека оризот од карфиол е многу вкусен!
Лазања (тенки парчиња колбраби наместо послужавници тестенини) со мелено месо со намалено маснотии и крем сирење наместо сос од бешамел, дури и мојот луд глупак маж сметаше дека е многу добро.
Хм, што друго (што сака и моето семејство.)?
Помфрит во рерна направен од колбраби и сладок компир со кварк натопи, бомба од карфиол, грав или печурки во тавата, фаул (широк грав), тенџере со леќа со арапски или етиописки вкус, карне чили-грев, рибни колачи.
Мислам на тоа спонтано.
За мене, компирот е совршен за слабеење бидејќи е многу полн и нискокалоричен. Можете лесно да ставите килограм компири во рерна, или да ги испечете на скара, да додадете неколку зачини и тоа е тоа. 730 kcal и ќе бидете полни со хартија неколку часа. Значи компири за да изгубат тежина - ништо не дебелее
Вие не можете да јадете само карфиол и колбраби, бидејќи тие не ве исполнуваат.
Сакам супи од зеленчук и сирење со малку маснотии од урда со овошје. Од двајцата се ситам.
Се согласувам со хме.Исто така многу сакам да јадам компири и супер заситените имаат одлични хранливи вредности и ви даваат енергија. Една од моите омилени јадења и исто така совршена за мене да ослабам.
Не станува збор за целосно забрана на компирот од кујната, но сметам дека е возбудливо да слушнам какви алтернативни идеи има, на пример, никогаш не би помислувал на работи како карфиол ориз и сакам карфиол. или лазањите од Колбраби, затоа што и јас сум огромен фан на Колбраби. Секако, ова има врска и со желбата да ослабам, но не значи дека сакам да јадам само на тој начин. Мислам дека дури и за време на диета можете да откриете вкусни работи што имаат добар вкус, да ја збогатат трпезариската маса и совршено да се вклопат во плановите за слабеење што инаку не би ги откриле. Тоа е она што е за мене.
Одлична промена во однос на компирот е артишокот од Ерусалим, што е добро како гарнир и има само 30ккал/100гр. има вкус на малку орев. сега е сезона, продавницата за здрава храна веќе ја има, во одреден момент ќе биде достапна и на rewe и edeka.
Она што го открив за себе се тестенини направени од наут. Тие имаат помалку јаглехидрати и повеќе протеини, исто така мислам дека имаат навистина убав вкус и ми требаат многу помали порции од „нормалните“ тестенини. Иако, всушност, јадев тестенини од цели пченици веќе подолго време (тие навистина процветаа по вкус, пред три или четири години ги најдов многу ужасно)
Инаку: Зеленчук во рерна, кварк со малку маснотии со обесен јогурт и малку јаворов сируп (ectionубезно наречен издувам од кал), домашна чили-кон карне и сите видови стек со салата. Исто така, сè повеќе во опсегот на авокадо.
Има толку многу одлични работи што се навистина во ред во однос на калориите и имаат навистина добар вкус.