Важно Како да се вчитаат јаглени хидрати пред конкуренција.Нехранлива област
Важно: Како да вчитате јаглехидрати пред натпреварот?
на буколично »11 август 2006 година 08:18 часот
Погледнете ја нашата Андро - Продавница за додатоци и поддржете го нашиот проект.
Сите изјави дадени од мене во врска со обука, исхрана, додатоци и лекови само ги опишуваат моите лични искуства и во никој случај не претставуваат препорака за имитација.
Ве молиме, не прашувајте за лекови на рецепт и за нивната употреба. Премиерот не одговори на овие!
на Килијан73 »11 август 2006 година 08:29 часот
Па, нема општ одговор на ова прашање извинете.
имено, токму тука се разликуваат мислењата.
Некои наплаќаат само последниот ден. други како мене 3 дена претходно!
На крајот на краиштата, тоа е само искуство и зависи од целта и видот на диетата!
Јас секогаш се полнам со ориз, колачи од ориз и мед!
Досега никогаш немав проблеми со надуен стомак на натпревар.
Евентуалното задржување на водата е скоро целосно исклучено со тоа што не консумирате повеќе сол во последните 2 дена пред натпреварот.
на буколично »11 август 2006 година 08:35 часот
Килијан73 напиша: Здраво Букколи
Па, нема општ одговор на ова прашање извинете.
имено, токму тука се разликуваат мислењата.
Некои наплаќаат само последниот ден. други како мене 3 дена претходно!
На крајот на краиштата, тоа е само искуство и зависи од целта и видот на диетата!
Јас секогаш се полнам со ориз, колачи од ориз и мед!
Досега никогаш немав проблеми со надуен стомак на натпревар.
Евентуалното задржување на водата е скоро целосно исклучено со тоа што не консумирате повеќе сол во последните 2 дена пред натпреварот.
Добро, да претпоставиме дека закажав состанок утре напладне, диетата беше со малку јаглени хидрати, немаше јаглехидрати од неделата, што треба да направам денес во текот на денот? Колку би ја поставиле количината на јаглехидрати и како би ги дистрибуирале јаглехидратите? (Ако судев како во диетата, јас утре дефинитивно би го изгледал Ш. Дали има смисла вечерва ако сакам да искористам нешто што исцедува наутро?
Погледнете ја нашата Андро - Продавница за додатоци и поддржете го нашиот проект.
Сите изјави дадени од мене во врска со обука, исхрана, додатоци и лекови само ги опишуваат моите лични искуства и во никој случај не претставуваат препорака за имитација.
Ве молиме, не прашувајте за лекови на рецепт и за нивната употреба. Премиерот не одговори на овие!
на Килијан73 »11 август 2006 година 09:01 часот
Жал ми е. Немам претстава како изгледаш, па затоа е тешко да се дадат препораки.
Лично, не би дехидрирал затоа што се губи многу мускулна маса.
на буколично »11 август 2006 година 09:04
Погледнете ја нашата Андро - Продавница за додатоци и поддржете го нашиот проект.
Сите изјави дадени од мене во врска со обука, исхрана, додатоци и лекови само ги опишуваат моите лични искуства и во никој случај не претставуваат препорака за имитација.
Ве молиме, не прашувајте за лекови на рецепт и за нивната употреба. Премиерот не одговори на овие!
на Килијан73 »11 август 2006 година 09:12 часот
и каков настан ќе биде утре ако прашате?
на буколично »11 август 2006 година 09:18 часот
Килијан73 напиша: и каков настан ќе биде утре ако прашаш?
Не е важен настан. Имав прилично тешко сечење веќе 6 недели и сакаме да направиме неколку добри фотографии од анусот утре после тренинг.
Само сакам да видам сам што сега максимално можам да постигнам. (Ако веќе направам такви ескапиди како 4 дена по ред 1300 kcal со дневен тренинг и кардио, тогаш сакам да се обидам да го извлечам максимумот и сега. Само гледајте го како експеримент. Затоа ве молам да не имате „ослабени“ совети сега затоа што Не станува збор за ништо важно, туку навистина за максимална можна програма. Ако работи, од искуство знам дека дури и Lasix нема да ме убие. Единствената важна работа е да знаете најдобро време за тоа.)
Погледнете ја нашата Андро - Продавница за додатоци и поддржете го нашиот проект.
Сите изјави дадени од мене во врска со обука, исхрана, додатоци и лекови само ги опишуваат моите лични искуства и во никој случај не претставуваат препорака за имитација.
Ве молиме, не прашувајте за лекови на рецепт и за нивната употреба. Премиерот не одговори на овие!
на Килијан73 »11 август 2006 година 09:35 часот
Ласикс. јасен Застанете таму суви прашина и тенки како колбаси. тоа е она што секој што се плаши да не стои доволно цврсто.
Извини но како што веќе споменавме, немој да мислиш ништо на тоа.
Премногу мускулна маса се губи со употреба на Lasix. Покрај тоа, тешко може да се контролира. зборувајте ја дренажата со Ласикс.
Тогаш само искористете ја можноста да стекнете искуство.
Земете храброст и само надополнете. (како и да е). и слушајте го вашето тело.
И онака веќе не си новодојденец. така требаше да имате доволно искуство со вашето тело за да знаете на што е најдобро да одговорите.
Мојот совет. пробај! (Затоа прашав за настанот и неговата важност)
Дали е добра можност да стекнете уште поголемо искуство без да ризикувате сè.
Сега нема многу што да направите погрешно ако ја оставите солта.
Утре можеби пиете само максимум 0,5 литри (за да ги врзете KH) пред пукањето.
на буколично »11 август 2006 година 09:50 часот
денес, ако е можно, оптоварувајте со јаглени хидрати со долг ланец распределени во текот на денот (не премногу влакна поради надуен стомак). Колку KH треба да има. Сакав веднаш да набавам колачи со ориз. 50-75 g јаглехидрати на секои 2-3 часа? или повеќе или помалку? И покрај долгогодишно искуство со обука во продавницата, за жал, јас воопшто немам искуство (но можев да ви кажам до последниот детал како можете да живеете со недели без јаглехидрати)
Утре максимум 0,5 литри и неколку кратки ланци KH пред закажувањето.
Погледнете ја нашата Андро - Продавница за додатоци и поддржете го нашиот проект.
Сите изјави дадени од мене во врска со обука, исхрана, додатоци и лекови само ги опишуваат моите лични искуства и во никој случај не претставуваат препорака за имитација.
Ве молиме, не прашувајте за лекови на рецепт и за нивната употреба. Премиерот не одговори на овие!