Ве молам, насмевнете се - 3 совети за здрави заби Ксакер
25 септември е официјален ден на здравјето на забите. Неговото мото е „Здравото започнува во устата!“. И со право, затоа што штом еднаш се оштетат забите и непцата, може да се влијае и на кардиоваскуларниот систем. Оваа статија објаснува три непријатни стапици за заби и дава совети како да се справите со нив.
3 совети за здравјето на забите
Кисела храна и вода што содржи хлор
Кисело е смешно, но лошо за забите. Храната како овошје, оцет, овошен чај, сок, бело вино, смути и балсамични преливи имаат една заедничка работа - нивната киселост ја омекнува забната глеѓ и го прави ранлив. Не само што постои ризик да се расипе овој заштитен слој на забите, туку и забите стануваат склони кон расипување на забите. Исто е и со хлорираната вода во базените.
- Наш совет: Не мора без кисела храна и надворешен базен! Важно е да не ги миете забите половина час по конзумирање потенцијална кисела храна и пливање. Ова му дава на емајлот шанса повторно да се зацврсти. Бонбони што содржат uckукер или гуми за џвакање на забите за нега на заби Xucker, кои поддржуваат ременерализација на забите, се подобра алтернатива за стоматолошка нега веднаш по оброкот. Покрај тоа, не-газирана вода треба да се пие со кисела храна. Во случај на кисели пијалоци, препорачливо е да се земаат само мали голтки за да се неутрализира усната шуплина со помош на плунка.
Кариогена храна
Премногу шеќер и едноставни јаглехидрати се чести виновници за кариесот. Лепливата слатка се прилепува на забите и на просторите помеѓу забите и е основа за исхрана на кариесните бактерии.Ова ја влошува стоматолошката средина на таков начин што емајлот на забот е нападнат и се јавува расипување на забот. Шеќерот не се наоѓа само во слатките, сувото овошје, печивата и готовите производи, исто така, содржат големи количини шеќер. Тие се сметаат за високо кариогени. Но, дури и здравите производи што не ја покажуваат содржината на шеќер, како што се компири, леб и овошје, претставуваат среден ризик од расипување на забите поради нивната леплива супстанца.Проширеното верување дека јаболкото може да го замени миењето на забите навечер, не е применливо.
- Наш совет: Зеленчукот и храната богата со протеини како месо, тофу и сирење имаат мал ризик од расипување на забите. Оваа храна е идеално комбинирана со кариогена храна. Ако, на пример, интегрален леб се јаде со сирење, содржината на калциум во сирењето во голема мера го намалува кариогениот потенцијал на лебот по една минута џвакање. Емајлот исто така се реминирализира со калциум. Покрај тоа, само редовното четкање на забите и употребата на забен конец може да обезбедат трајна заштита од кариес.
Неточна грижа за забите
Но, дури и погрешната грижа за забите може да ги оштети вашите заби. Пасти за белење на заби, на пример, напаѓаат емајл на заби, тврди четки за заби често предизвикуваат крварење на непцата и неквалификувани техники за четкање го намалуваат успехот во чистењето.
Важно: Така што четката за заби може да ја исполни својата функција за чистење, најдобро е да го менувате прицврстувањето на влакната на секои еден до три месеци и секогаш да ја ставате четката во чашата за четки за заби со страницата на влакната нагоре. На овој начин, бактериите не можат да се воспостават во влакната.
Заклучок
Здравјето на забите е клучен фактор во целокупното здравје. Во секојдневниот живот, сепак, постојат бројни скриени стапици што можат да ги загрозат нашите заби. Со нив може да се справиме со едноставни трикови. Најважниот аспект, сепак, останува миењето на забите. Со правилна техника на четкање и дополнителна нега со забен конец и гуми за џвакање пријатни за заби, ништо не пречи на среќна насмевка.