Вечера - Рецепти со ниски јаглени хидрати готвач со ниски маснотии

Самостојна вечера број 10

Бифтек од Турција со бел аспарагус под семе од калинка на пиперки и коцки од компир

Салата од белка од јајце

погоден за диета, тенок додека спиете, протеински вечери.

Тава со зеленчук со ориз

Основен рецепт за вкусна вечера (за слабеење)

Печурка - спанаќ - тава

лесна, вкусна и брзо подготвена вечера

Млака салата од леќа

Соодветна за војна, одлична лесна вечера

Модри патлиџани со малку маснотии

SiS вечера, малку јаглени хидрати, брза, лесна, малку маснотии, малку калории

Ронлива чорба од кисела зелка со мелено говедско месо

Вечера СИС, идеална за студената сезона

Римски тава - рецепт за фитнес за спортисти

Ниско хидрати, високо протеини, одлично за вечера. Масти со многу висок квалитет. Многу зеленчук, богат со растителни влакна. Идеално во лето. Лесна и едноставна подготовка.

---