Веган на лекар - 10 совети за вашата следна посета на доктор Германија е вегански
Веган кај докторот. Знам смири се! За нас веганите, посетите на лекар се мали тестови на трпеливост - не само во чекалната. Веднаш штом невино излезете веган, грижите и дискусиите се неизбежни. Составивме 10 совети за следната посета на лекар, како компетентно и разбирливо да го совладате разговорот со документот.
Пронајдете го докторот на кој му верувате - лекари пријателски настроени кон веганите
Веганско-пријателско место е предуслов за посета на лекар без стрес. Постојат списоци на лекари со кои можете да го најдете Шармантниот принц во бело палто во ваша близина. Слушајте ги и препораките од вашите вегански пријатели. Всушност, лекарот не мора да биде самиот веган за да биде толерантен или дури и да ве поддржува. Во секој случај, не дозволувајте да ве растаже. Ваша приватна одлука е да живеете веган и знаете што правите. Можеби сте на погрешно место за совет од исхраната од лекар. Наместо тоа, побарајте обучени нутриционисти ако ви треба обемен совет.
Научете го вашиот лекар нешто - понатамошна обука за лекарите
На крајот на краиштата, лекарите не можат да помогнат да се решат нивните грижи за веганската исхрана. Во медицинскиот степен, содржината за исхрана недостасува и може да се надополни само преку дополнителен степен во нутриционистичка медицина или слично. Наодите од истражувањето за позитивните здравствени ефекти сè уште не ги достигнале сите медицински практики. Разберете Овој јаз е ваша шанса! Долго време има напредни курсеви за обука и конгреси каде што лекарите можат да ги добијат посакуваните CME поени (напредни точки за обука на лекарите). Добра можност е VegMed Congress, меѓународен медицински симпозиум за растителна исхрана. Зак 6 CME поени. Следниот VegMed ќе се одржи во април 2018 година. Затоа, само поканете ги вашите лекари.
Повеќе за Вегмед на 20-22 април 2017 година:
Проверете ги вредностите на крвта - смисла и глупост
Еднаш годишно! Ако го заборавите целиот текст, само запомнете го овој. Ве молиме, навистина проверете ги вредностите во крвта за најкритични хранливи материи еднаш годишно. Од лабораторија или омилен лекар. Ние ќе ви кажеме која во еден момент. Дотолку повеќе отрезнувачки дека за жал чини нешто. Индивидуалните тестови на хранливи материи во крвта, серумот или урината се нарекуваат IGeL (индивидуални здравствени услуги) и се надвор од опсегот на договорениот лекар. Затоа тие треба да бидат платени за себе. Исклучоците го докажуваат правилото. Прашајте го вашиот лекар или компанија за здравствено осигурување претходно дали тестовите ќе бидат опфатени. Малата или големата крвна слика не е доволна за да се процени вашиот статус на снабдување со хранливи материи. Ова повеќе се користи за анализа на вашиот општ здравствен статус.
Изберете здравствено осигурување пријатно за вегани и заштедете
Неколку компании за здравствено осигурување веќе вклучија специјални понуди за луѓе кои живеат веган во своето портфолио. Во моментов, овие вклучуваат, особено, советниците на БКК и БКК ПроВита. Вреди да се направи споредба. Сите компании за здравствено осигурување мора да се придржуваат до основните упатства за превенција на Националното здружение на фондови за законско здравствено осигурување при преземање на нивните мерки. Како резултат, сите здравствени осигурувања се подеднакво бесплатни и се подготвени да развијат специфични понуди за превенција од упатствата.
Витамин Б: 12 - озлогласен
Б12. Најпознатиот витамин Б од времето на постоењето на веганите. Првично, само холотранскобаламин (Holo-TC) и метималонска киселина (MMA) се погодни за испитување. Holo-TC покажува рано опаѓање на недостаток на витамин Б12. МЛД го покажува статусот на снабдување во ќелиите. Тапанот ги комбинира двата теста за значајна вредност. Серумот Б12, кој често го тестираат лекари без претходно знаење, не е доволен (!). Серумот Б12 реагира доцна на промените и е премногу неспецифичен.
Витамин Д - додаток или не
Витамин Д растворлив во масти е приказната. Голем возбуда го прогласи слабиот витамин за една од најкритичните хранливи материи во светот. Општата популација е постојано недоволно снабдена заради нашиот секојдневен канцелариски живот со малку сонце. Како резултат беа препораките за стандардно дополнување во зима и команди за пауза за ручек во лето. Во моментов се појавуваат нови наоди кои ја доведуваат во прашање граничната вредност. Истражувачка грешка? Сите глупости? Следните неколку години ќе кажат. Пред да дополните слепо, испитајте ги вредностите. Откако откривте ниско ниво на 25-OH витамин Д3 (калцидиол) во крвта, може да земете витамин Д3 (веган) како поддршка во консултација со вашиот лекар.
Повеќе за контроверзниот Витамин Д.:
Ironелезо или цинк - на кого му е дозволено влегување во клубот?
Ironелезото и цинкот имаат нешто заедничко. Тие сакаат да одат во ист клуб и да го поминат истиот банкер. А, клубот е нашето тело. Ова често резултира со паралелизам на статусот на цинк и железо. Ако вредноста на цинк е висока, статусот на железо може да има недостаток и обратно. И двајцата во релативна рамнотежа секако би биле оптимални. Само дозволете ми да го проверам тоа. Мала крвна слика (број на еритроцити, хематокрит, хемаглобин) и серумски феритин (складирање на железо) се погодни за железо. Цинкот се испитува во серумот.
Трикови на подобро Апсорпција на железо:
Тироидните пријатели јод и селен
Дали знаевте дека јодот и селенот се најдобрите хранливи пријатели? Заедно тие овозможуваат правилно функционирање на тироидната жлезда.Германија има почви со малку јод. Особено веганите спаѓаат во ризичната група за јод, па затоа вреди нешто покомплексен тест за урина од 24 часа. Ова е особено корисно за време на доење и бременост. Вашиот лекар може да тестира селен во серумот.
Рецепти со норијалж со извор на јод:
ДХА и витамин Б2 - толку добри за вашето срце
ДХА и витамин Б2 се неопходни хранливи состојки за срцето и циркулацијата. Докозахексаеноичната киселина (ДХА) припаѓа на семејството омега-3 и се произведува од самото тело. DHA се изучува во плазмата и ја контролира ефикасноста на додатоците во исхраната. Недостаток на витамин Б2 се смета за фактор на ризик за кардиоваскуларни заболувања.
Конверзијата на омега-3, ЕПА и ДХА добро објаснета во предмети.
Следниот пат кога ќе одите кај веганскиот лекар, помислете на нас, ние сме со вас!