Вегански полнети домати со киноа, пченка, грав, вкусен гратин

полнети

Лесен рецепт за вкусни вегански полнети домати од рерна.

Полнењето се состои од киноа, грав, пченка и пролетен кромид.

Вкусно гратиран со веган рендано сирење.

Полнети домати се:

✔ вегански
✔ вегетаријанец
✔ без јајце
✔ без месо
✔ вкусно
✔ гратиран со веганско сирење
✔ со ВИДЕО

ЧЛЕНОТ СОДРИ ЛИНКИ ЗА РЕКЛАМИ

Состојки за вегански полнети домати:

Нарачајте го »билтенот«

Полнети домати веган

состојки

  • ▢ 8 домати
  • Spring 2 млад кромид
  • 75 ▢ киноа
  • With Сварете 150 мл вода со киноа
  • ▢ 1 лажичка супа од зеленчук во прав
  • ▢ 90 гр грав од бубрег (може)
  • ▢ 65 гр пченка (конзерва)
  • ▢ 1 чешне лук
  • ▢ 1 лажица масло маслиново масло
  • ▢ 1 лажица масло сок од лимон
  • ▢ сол и бибер
  • ▢ 75 гр веганско рендано сирење

Инструкции

ГОТВЕЕ КВИНОА:
Киноа во а трик дајте и исплакнете.

Во тенџере ставете ја водата, прав од зеленчук и киноа.

Нека се вари еднаш.

Потоа намалете ја температурата и оставете ја да се крчка на тивок оган.
15-17 минути додека не се натопи целата течност.

(Зачувајте остатоци од домати за супа или сос.)

ИСПОЛНИТЕ ДОМАТИ & ШИРКИ СО СИРЕ VЕ ВЕГАН:
Наполнете ги доматите со фил.
Во Сад за печење стави.

Посипете со рендано веганско сирење.

Видео

Дали сте го пробале овој рецепт? Означете го @veggie_einhorn на вашата слика на Инстаграм!

Вегански полнети домати | Калории и хранливи вредности:

Една порција (= 4 наполнети домати) има 445 калории.

Веганските полни домати во рерна се супер вкусни и лесни за правење.

За полнење, варената киноа се меша со грав и пченка од конзервата и прстени од свеж кромид.

Издлабете ги доматите и наполнете ги со мешавина од киноа, грав, пченка и кромид.

Потоа во рерна вкусно гратиран со веган рендано сирење.

Едноставно и вкусно без месо!

Рецепт ЛЕСНО чекор по чекор | Вегански полнети домати:

( Користете го конверторот за делови, ако сакате да направите повеќе или помалку делови.)


Прво гответе киноа.

Земам трибојна киноа (бела, црвена и црна мешавина).
Функционира која било боја на киноа (на пример, само бело).

75 гр киноа во трик дајте и исплакнете

150 мл вода и 1 лажичка прашок од зеленчук ставете во тенџере.

Нека се вари еднаш.

Потоа намалете ја температурата и вриете на тивок оган.

15-17 минути додека не се натопи целата течност.

2 млад кромид се сече на прстени.
(приближно 55 гр прстени со кромид)

1 прст лук притиснете.

лимон да се исцеди.
Е ви треба 1 лажица сок од лимон.

Грав од бубрег и Пченка Исцедете.
Потребни ви се 90 грама грав и 65 грама пченка.

Подготвени состојки за полнење:

Се меша за полнење:
Сварено Киноа

Прстени од кромид

Притиснати лук

90 гр исцедени Грав од бубрег

65 гр исцедени Пченка

1 лажица масло Сок од лимон

1 лажица масло Маслиново масло

Нешто пипер

Нотка сол

Сега подгответе ги доматите за полнење.
За 2 лица ви требаат 8 домати.

Исечете капак од доматите.

(Зачувајте остатоци од домати за супа или сос.)

Наполнете ги доматите со фил и ставете еден Сад за печење стави.

Со 75 гр рендано веганско сирење посипете.

Печете во загреана рерна на 180 ° C (печка за вентилатор) 20 минути

Вкусен вегански ручек или вечера.