Велосипед, тури и опрема

оваа недела

Слабејте нордиско одење

  • Тренд спортско нордиско одење
  • Идеално за слабеење и градење мускули: нордиско одење
  • Зошто е нордиско пешачење погодно за слабеење?
  • Нордиска опрема за пешачење
    • Нордиски чевли за пешачење
    • Совети за купување нордиски стапчиња за одење
    • Нордиска облека за одење
  • Нордиска техника на одење
  • На што треба да внимавате на почетокот со нордиско одење?
  • Успешно слабеење
    • Реалностите се различни од филмот и рекламирањето
    • Нордиско одење идеално за успешно слабеење
  • Предности на нордиско одење во споредба со џогирање
  • Јадење по обука за нордиско пешачење
  • Историја на нордиско одење

10-та недела - конечно готово

Јеее. 10-тата недела од 10wbc заврши и го поминав до крај. Кој би помислил на тоа? Јас дефинитивно не ...

Моите искуства: предности и недостатоци на 10wbc

Во овој пост сакам да навлезам во моите искуства со 10-те недели промена на телото (10wbc). Што сакам И што не ми се допаѓа.

сегашен статус

Во овој пост ќе го документирам мојот напредок на 10wbc. Секоја недела ќе ги внесувам мојата моментална тежина и другите податоци тука. Така што секогаш на прв поглед можете да видите колкав успех имам. Овде можете да прочитате за моите искуства. Продолжете со читање

Недела 8 и 9 - полека завршува

Сега заврши 9-тата недела од мојот 10-неделен проект и јас сум близу до домашниот потег. Минатата недела го прескокнав неделниот извештај поради недостаток на време, па оттука и оваа недела извештајот за 14 дена. Како што можете да видите од сегашната табела, минатата недела изгубив половина килограм. Оваа недела ниту се зголеми, ниту се намали.

7-ма недела - под 80 килограми

Откако минатата недела не се измерив, бројките ќе следат и оваа недела на вообичаен начин. После гастроинтестиналната инфекција минатата недела, јадев повторно нормално, т.е. со јаглехидрати, 2 дена. Сакав повторно да го регенерирам моето тело. После тоа, се вратив на диета со малку јаглени хидрати.

6-та недела - не успеа на почетокот

Поради гастроинтестинално заболување, ме исфрли од курсот 4 дена, три од болните денови паднаа во 6-та недела. Значи, оваа недела тежината засега е откажана. Изгубив неколку килограми, но 10wbc не е одговорен

5-та недела (полувреме)

Полувреме. Денес завршија пет недели од 10-те недели предизвик за промена на телото. Исто така оваа недела има мал привремен заклучок за мојата историја на тежина.

4-та недела

Четвртата недела веќе заврши денес. Четири недели во кои јадам според принципите на 10 недели промена на телото. Првите три недели резултираа со значително губење на тежината. Четвртата недела сега е поскромна од слабеењето. Имав само 100 грама помалку утрово отколку минатата недела.

3 недела

Денес заврши третата недела од програмата за 10 недели промена на телото за мене. Но, спротивно на планот, јас не направив никаква вежба оваа недела. Бев само премногу болен за да вежбам. Но, оваа недела конечно ќе започнам да го правам тоа.