Венус Вилијамс ја откри својата диета што ја одржува во Топ 100 ВТА на 40 години Кликнете на мобилен
Поранешниот светски лидер Венус Вилијамс во интервју за магазинот „Healthенски здравје“ откри дека е на диета откако било откриено дека боледува од Сјогренов синдром, автоимуна болест, пред 9 години.
Вилијамс, кој ќе наполни 40 години на 17 јуни, призна дека започнал да јаде „само суров и вегански од здравствени причини“. Треба да му дадам енергија на моето тело на најдобар можен начин “, изјави играчот кој освои 7 грен слем титули во својата кариера. Таа признава дека сè уште „изневерува“ на оброците: „Се обидувам да јадам само сурово и веганско, но јас сум човек и морам малку да изневерам“. Тогаш Венус Вилијамс откри што јаде во рок од 24 часа. Не пред да ги предупредите читателите: „Сè зависи од умереноста. Lifeивотот е краток за да не сакаш што јадеш “.
Појадок: „Јас не сум утринска личност или голем јадење појадок. Ми треба малку гориво за да ме придвижат, но ми е тешко да јадам срдечен оброк откако ќе се разбудам, така што обично јадам лесно овошје или пијам протеински шејк “.
Ручек: „Во зависност од тоа колку време имам за ручек или како изгледа мојот распоред, оброкот може да варира од сладок компир и ориз до зелено смути. Кога се натпреварувам, храната е дел од мојата работа, па затоа се грижам да имам протеини и јаглехидрати. После натпреварот обично пијам протеински шејк и растително млеко и протеински прав, по што за кратко време јадам и вистинска храна “.
СТАРТЕРИ„Често попладне трчам помеѓу тренинзи, состаноци за мојата компанија,„ ЕлеВен “или телефони со мојата компанија за дизајн,„ В Стар “, па затоа секогаш барам ситници што се лесни за јадење на патот. Протеинските шипки се совршени кога брзаат. Често може да се види како јадат чипс за време на состаноците. Ако доаѓам од тренинг, пијам и протеински шејкови на патот “.
Вечера: „За вечера преферирам веганска салата Цезар затоа што е супер лесна. Може да го подготвам без разлика дали сум дома или во хотелска соба, на турнеја “.
Пустина: „Кога сум на тренинг, се обидувам да се контролирам, но понекогаш на девојче и е потребна крофна! Открив дека можам да ја задоволам мојата потреба за слатки со замена на колачи со овошни сокови или смути “.