Вежба која се ослободува од гушавост за две недели

Без разлика дали се здебеливме или старееме и кожата почнува да попушта, двојната брада е грозен и никој не ја сака. На сликите бараме совршен агол за да го скриеме и додека сме лице в лице со некого, се обидуваме да донесеме позиција што е можно поповолна, за да не биде видлива.

Но, дали сè уште има решение да се ослободиме од тоа? За среќа, дури и исклучително едноставен, за кој не се потребни вонредни напори.

Еве од што се состои вежбата за тонирање на вратот:

Нежно подигнете ја главата и турнете ја брадата напред. Останете во оваа позиција десет секунди, а потоа спуштете ја главата малку и подигнете ја повторно нагоре, повторувајќи го движењето 20 пати. Потоа спуштете ја брадата на градите за да ги опуштите мускулите. Повторете го првото движење повторно со кревање на главата и туркање на брадата напред десет секунди.

Повторете ја главата подигната повторно, а потоа повторно опуштете се и вежбата е подготвена. Повторете ја оваа вежба секој ден, две недели и ќе се ослободите од гушавост.

---