Вежбање велосипед на Макс Фитнес - возење велосипед за фигура од соништата! Мамаплус
Велосипедот е групен тренинг на стационарни велосипеди, под возбудлива музика, која имитира трки со различен интензитет. Ако сакате да се вратите во форма што е можно поскоро, овој тренинг е само за вас. Велосипедот е едно од најенергичните групни вежби. Придружено со активно охрабрување на тренерот, бркајте имитација на груб терен, или зголемувајќи го или намалувајќи го темпото на вртење на педалот.
Интензитетот на тренинзите може да се менува со рачката на нивото на отпор и брзината на вртење, како и од сметката на положбата на телото. Вежбите се одвиваат во две позиции: седење и стоење, наизменично меѓу нив.
За време на тренингот ќе почувствувате напнатост не само во нозете, туку и во целото тело (мускули кои го поддржуваат торзото, мускули на стомакот и грбот, рамената, нозете). Постои мит дека како резултат на обука за велосипедизам, нозете стануваат масивни, но тоа не е точно. Не грижете се: бутовите ќе бидат еластични и силни, а маснотиите и целулитот ќе останат во историјата.
