Вежбајте контракции - тоа мора да го знаете сега
Денес ќе се фокусираме на контракциите за вежбање, контракциите во бременоста. Тие се именувани според нивниот „откривач“ Брекстон Хикс. Труд за вежбање и труд назад се дел од секоја бременост, но честопати загрижуваат многу жени. Во овој пост би сакал да ви кажам сè за контракциите на Брекстон Хикс, т.е. болките во пракса.
Кои се породилните болки?
Контракциите на вежбите се едноставно а Контракција (контракција) на мускулот на матката, односно мускулите на матката се контрахираат и повторно се релаксираат по неколку секунди. Оваа контракција на матката обично не е болна; можете да го замислите како некој да ви става појас околу телото и да го стега, истовремено забележувате дека се Стомак тешко станува. Некои жени применуваат еден вид врел блесок за време на оваа контракција, кај некои срцевиот ритам и дишењето се забрзуваат, а трети воопшто не забележуваат ништо освен што стомакот се стврднува. Сето ова е нормално и нема што да се грижиме.
Кога се појавуваат болки во пракса?
Контракциите на Бракстон Хикс во класична смисла обично се јавуваат почесто во втор триместар од бременоста и оди во потопен труд во третиот триместар. Сепак, бремените жени исто така повремено пријавуваат значително порани контракции, особено ако тоа не е прво дете. Дури и со бременост близнак или поактивни, големи деца, болките во вежбањето може да се почувствуваат многу порано. Ако не сте сигурни дали е тоа сосема нормална практика или предвремено породување, разговарајте со вашиот гинеколог или бабица за тоа.
Која е поентата на контракции на вежбање?
Контракциите за вежбање се тренинг што не треба да се потценува за време на породувањето, поради што многу бабици не се особено големи fansубители на администрација на магнезиум до датумот на породување. Магнезиумот се користи за спречување или намалување на контракциите на матката, но тој често се препишува на скоро секоја жена според принципот „ништо не помага - ништо не го прави тоа“. Но, факт е: контракциите на матката за време на бременоста не само што се нормални, туку се важни и за породувањето!
Вашата матка е мускул кој треба одеднаш да го изведе најдоброто од себе по некое време на мирување, затоа е дозволен мал тренинг. На крајот на краиштата, никој од нас не трча маратон од нула;-) Од оваа причина, мислам дека терминот „болки во пракса“ е многу убав, дури и ако тој всушност не постои во медицинска смисла. Но, ништо друго не е што матката „практикува“ труд за да може да го направи кога ќе се изброи. Доколку немате контракции во пракса, не грижете се за тоа, има и матки кои поминуваат со значително помалку обука. Ова во никој случај не значи дека не можете да раѓате спонтано и без никакви проблеми, како што е често случај со бременост, породување и бебиња, спектарот на нормалност е многу широк!
Која е разликата помеѓу работниот труд и предвремено породување?
Разликата помеѓу безопасниот, физиолошки Брекстон Хикс и, во најлошото сценарио, предвремено породување, што може да доведе до предвремено породување, не е секогаш лесна. Многу жени првично се плашат од какви било контракции на матката за време на бременоста. Сепак, тоа е секогаш клучно Време на бременост, Секако, прави разлика дали сте во 28-та или 36-та недела од бременоста и чувствувате контракции.
Исто така е клучно, без разлика дали овие контракции се поврзани со болка или друго Несакани ефекти да има. Дали се чувствувате еден за време на породувањето цртање болка во стомакот и назад, слично на грчеви во менструалниот циклус или редовно имате грчеви во менструалниот циклус повеќе од осум до десет овие породилни болки во текот на денот, Јас дефинитивно би сакал пред 36 + 0 недела од бременоста Консултација со гинеколог и/или бабица. Често, тоа исто така помага само да легнете и да се одморите малку, тогаш контракциите обично стануваат значително помали. Топол туш или перница од камен во цреша на грб или млака на стомакот исто така може да ги ублажи симптомите. Во случај на крварење или исцедок од слуз, секогаш препорачувам навремено да го проверите грлото на матката, бидејќи тоа може да биде знак дека грлото на матката се отвора.
Вежби контракции сумирани
- служат за подготовка на матката за породување
- може да се појави осум до десет пати на ден од вториот триместар од бременоста, понекогаш неколку пати во еден час и се сосема нормални
- може да биде малку непријатно, но не треба да биде болно
- обично се малку ослободени од одмор или од топлина (се чувствуваат поретко или повеќе не толку силно)
- не се основен услов за добро, непроблематично и брзо раѓање, но не треба веднаш да се забават со магнезиум
Како што честопати се случува и тука: слушајте се себе си и вашето тело. Ако нешто ве исплаши, изгледа чудно или непријатно, разговарајте со докторот или бабицата за тоа, ќе ги имате за да ве поддржат. И во спротивно, само бидете среќни кога матката се подготвува, затоа што вака ги правите првите чекори на патот кон бебето.