Вие дури и не сакате да изгубите тежина! Секој може да изгуби тежина, но
Не навистина, не првенствено !
Ова не е ефтина провокација, туку мое цврсто мислење.
Она што го сакате е: ДА ПОГЛЕДНЕТЕ ПОДОБРО . Се чувствува подобро.
Ние момчињата, наместо пиво, сакаме шест пакетчиња и девојчињата повторно да не погледнат без да се смеат.
Дамите сакаат повторно да ја вклопат својата фигура во бикини и да се вклопат во своите 38 панталони. И дека другите ги гледаат со восхит - како и порано.
Бев во сауна кога две жени зборуваа гласно и безобразно.
„Сега изгубив 4 килограми!
„Ништо одлично. Особено овде. “Таа покажа на својата биста. „Но, овде“, рака на колк, „ништо, ништо воопшто“. „Мојот пријател веќе ме праша што ми се случи. "
Заклучок: Изгубени 4 килограми, умрени од глад и позадоволни од порано!
Значи: тежината не е навистина важна. Сакаш да изгледаш подобро!
Потоа, заборавете на вагите и користете го огледалото (а можеби и лентата).
Што сакаш да кажеш, колку момци не се грижат за својата тежина ако беа мускулести наместо буцки: Подобро 90 кг и фигура како Бред Пит отколку 80 кг и да изгледаат како малку човек од Мишелин.
Еден кубен сантиметар маснотии тежи 0,94 грама, а еден кубен сантиметар мускулно ткиво тежи 1,05 грама. Еден кубен сантиметар мускулно ткиво тежи околу 12 проценти повеќе од еден кубен сантиметар маснотии.
За жал, дури и преку насочена обука, масните клетки не можат да се претворат во мускулни клетки. Масните клетки остануваат масни клетки. Масната клетка може да собере многу маснотии и на тој начин да се испумпа многу. Но, мускулната клетка исто така има потенцијал да расте. Сепак, редовно вежбање, т.е редовна обука за сила, е потребно за ова.
Тоа значи: Тежината не е важна!
(Исклучоците го потврдуваат правилото: ако на хирургот му треба самурајски меч наместо скалпел за да дојде до слепото црево.);-D
Тежината првично е само број на вагите - ништо друго.
Погледнете ги штипки за глад, изнемоштени лица како по војната. Но, 15 кг надолу! Јеее!
Вие не го сакате тоа, тоа не е вашата цел! За жал, повеќето диети не ве приближуваат до целта. Напротив (види погоре)!
Дури и ако не сакате да го слушнете: СПОРТ, вежба.
Не мора да биде веднаш маратон. Земете го вашиот најдобар пријател и одете по мал круг секој ден за време на паузата за ручек. На враќање, земете ги скалите наместо со лифтот. Немојте да бидете смрдливи ако сте заборавиле парче хартија и треба да се вратите повторно назад. Секој курс ве прави тенок. Ова е ваша лична „тркачка патека“. Бидејќи го имам видено така, шетам во визбата по втор пат со многу помалку „идиот“.
Секој втор ден правите подолг круг околу блокот, можеби со побрзо темпо. Одете повторно на пливање - не се бањајте. Направете си јасно дека „немам време за“ е само многу, многу ефтино изговор.
Кого сакате да го обвинувате за вашата фигура? Мажите од Мајнцел кои доаѓаат ноќе и ја шијат вашата облека поблиску?
Значи: со што сакате да започнете? По можност денес.
И што правиш кога енергијата ќе се потроши? Кој ти помага? Како што?