Вие навистина не трошите (скоро) калории додека рибите
Последен пат видов извештај во кој се гледаше потрошувачката на калории во спортот. Ангел беше на последното место со наводно 200 килокалории на час. За мене изјавата е малку нејасна. Ако риболовецот треба да се бори за својата риба на отворено море 20-20 минути, тешко дека ќе го изедначите целото добро со лежерниот риболов на потокот/каналот. Дури и риболов со мува тешко може да се спореди со нормален риболов. Не претпоставувам дека секој рибар има електричен калем во багажот, се надевам барем, сè уште ја имам старата добра ролна (предно влечење) и факторот на забава не е намален со текот на годините.
1 одговор
Мислам дека општата потрошувачка на калории беше измерена таму. Слично на џогирање и возење велосипед. Приближно се вели дека еден час џогирање согорува 500 калории, додека возејќи велосипед согорува половина. Но, да претпоставиме дека ние исто така се движиме по угорница, а потоа побрзо или побавно, потрошувачката на калории е различна. Согорувањето на 200 калории додека риболов е сосема можно. Ако риболовецот тогаш се бори со риба (тогаш треба да биде крап или нешто слично), тогаш потрошувачката е лесно поголема. Што се однесува до вашата ролна за риболов, претпочитам да останам „традиционален“ и да се одречам од високотехнолошката опрема. Но, нарачав нова ролна за риболов (http://www.angel-berger.de/Angelrolle/Multirollen-390/) и јас сум многу задоволен со тоа;)
слични прашања
Здраво луѓе, јас имам 17 години и играм фудбал подолго време. моментално окружна лига б младинци. би рекол дека сум прилично просечен играч. можам да направам многу работи ок. но и некои работи не се толку добри.
Особено кога жонглирам со топката, забележувам -.-. Јас веројатно не сум вежбал толку многу, но имам чувство дека едноставно немам талент за тоа:(. Сега се однесувам наизменично лево и десно: Јас обично управувам со 10, поретко со 20. и кога станува многу високо понекогаш 30. Мислам дека мојот рекорд беше скоро 50. Сепак, по 1 час вежбање, едвај постигнав напредок, јас сум премногу лош?
колку време му треба на просечна личност да вежба да направи 100 пати или повеќе?
Јас (f, 20) би сакал да имам (лесна) сколиоза двапати неделата за еден час или така во исто време Грбно удар ќе ги зајакнам мускулите на грбот. Но, слушнав дека престанувате да пливате (без оглед на кој стил на пливање, но веројатно најверојатно од ползење или делфин) широк крст и добијте широки рамења. Јас навистина го сакам тоа избегнувајте! Само сакам да го зајакнам грбот, но сепак задржи ситна фигура.
Па, дали е можно да се зајакне грбот?, без да се прошири? Или, морам да очекувам дека моите јакни веќе не ќе се вклопуваат во одреден момент? xD
Или можеби е дури и случајот да плива два часа неделно еден час, да биде премалку за да се направи нешто воопшто. Постигнете зајакнување на грбот?
Можеби некој знае за (назад) пливање и може да ми помогне?
О да, на 20-годишна возраст се надевам дека веќе пораснав (на Интернет прочитав дека треба да сметаш на развојот на крстовите на пливачите, особено кога тренираш додека растеш, но не знам дали е вистина) и по природа е ситно, ако тоа игра улога.
Фала за информацијата:)
Кога правам кардио, согорувам околу 500 калории за околу еден час активност. Дали е тоа точно или вредностите варираат индивидуално.
Само грубо ги додадов сите калории што ги потрошив денес. Дојдов до 1700-1800 калории. Додадете кварк со ниска масленост од 200 килокалории пред да заспиете.
Имам 19 години и тренирам напорно секој ден. Јас всушност планирам да градам мускул.
Мислам дека не е доволно, нели?:)
Имам прашање во врска со вежбање и исхрана.
Некако се навикнав на денови кога јадам повеќе и спортувам повеќе. Тоа значи: Ако излезам да јадам со луѓе (Италијанци итн.) Планирам да одам во теретана на тој ден (покрај велосипедот за вежбање) така што согорувам повеќе калории преку вежбање отколку во другите денови. Генерално, одам во студио 2-3 пати неделно (+ некој домашен тренер секој ден).
Сега ме интересира дали ова однесување е поефикасно?! Или е важно во кои денови одам во студио? Дали добивам тежина побрзо ако согорувам повеќе во денови кога НЕ јадам маснотии или не е важно?
Денес бев во теретана, 40 минути неблагодарна работа, 15 мин. Дрога, малку тренинг со тегови, а денес не јадев ништо (само пиев), па отидов на терин од 5 мин.
Јас сум прилично депресивна затоа што ги броев калориите во изминатите 4 недели . И сметав прецизно. Јас веќе изгубив 7 килограми со овој метод, па всушност знаев дека ќе работи. Па не го сече:( Јас секогаш бев во дефицит освен 4-5 дена. Инаку бев нормален, па 100% и за жал јадев само уште 1-2. Па, но секако не толку многу Претходно заштедив.
Отсекогаш сум се движел околу 62 килограми и веќе три дена е 63:( Значи, ништо не изгубив! Исто така, редовно спортувам (3-4 пати неделно обука за издржливост и сила)
Ништо навистина не се смени во моето тело. Сè е исто. Што правам погрешно:( Се работеше толку добро претходно, зошто сега ништо не се случува . Тоа навистина ми ја одзема мотивацијата, не знам што друго можам да направам.
Знаете што, со што добивам барем здрав „поттик“ за слабеење, со кој тежам најмалку 61 и затоа би бил помотивиран.
Клучни податоци: 21 година, женка, 155 см, 63 килограми.
Прашањето звучи чудно, но за жал не го знам одговорот.
Може ли некој да ме просветли?
Кажете некому колку калории согорувате куглање кога играте 6 натпревари сами со топка 6,5 килограми без пауза и брзо?
Во моментов сум во чиста структура со 2500kcal и ми е „тешко“ да не јадам повеќе. Можев ли да го сторам тоа за да јадам двојно повеќе калории секој втор ден и воопшто ништо во преостанатите денови, бидејќи рамнотежата на Kcal недела/месец останува иста. Дали тогаш метаболизмот исто така ќе се забрза така што, на пример, подоцна ќе можете да јадете 3500kcal секој ден?
Каде се предностите и недостатоците?
дали трошите повеќе калории во лето кога се пот отколку во зима? lg
седи или склекови или играј фудбал што е подобро за спорт или тренинг