Вие слабеете брзо за само неколку дена! Пробајте ја супер диетата - Канал Д Вести

Чувствувате дека имате прекумерна тежина и сакате да изгубите вишок килограми?

Дали сакате да имате завидна фигура за летната сезона што треба да започне? Престанете да размислувате и пробајте ја оваа супер пролетна диета.

Ова е диета со спанаќ што ви помага да изгубите до пет килограми за само седум дена. Наместо тоа, ќе се чувствувате подобро затоа што спанаќот лесно се вари. Покрај тоа, менито вклучено во исхраната е разновидно и можете да подготвите разни јадења.

Спанаќот содржи антиоксиданти, витамини потребни за луѓето (на пример, А и Ц) и многу минерали. За време на диетата потребно е да се донесат големи количини на течности, како што е вода. Билни чаеви не се излишни. Спанаќот може да се подготви во форма на супа, коктел, салата во комбинација со зеленчук и компот со други производи.

Прв ден

Појадок - смути од спанаќ и банана
Ужина - 1 јогурт со малку маснотии
Ручек - супа од спанаќ со крутони
Попладневна закуска - 1 јогурт со малку маснотии
Вечера - крем супа од брокула и спанаќ

Следниот ден

Појадок - овошна салата со спанаќ
Закуска - смути со спанаќ
Ручек - пилешки гради со спанаќ
Попладневна закуска - јогурт и овошје со малку маснотии
Вечера - супа од крем од спанаќ

Трет ден

Појадок - пире од морков со спанаќ
Ужина - јогурт со малку маснотии со банана
Ручек - печени тестенини со спанаќ и сирење
Попладневна закуска - салата од зеленчук
Вечера - пире од спанаќ со јогурт

Четвртиот ден

Појадок - пире од брокула и спанаќ
Ужина - јогурт со свежи цреши и рибизли
Ручек - лосос на скара со сос од спанаќ и салата
Попладневна закуска - обезмастено кравјо сирење со суво грозје и суви кајсии
Вечера - салата од спанаќ и зеленчук, плус варено јајце

Во текот на преостанатите денови можете да ги менувате наведените препарати. Во вашите сопствени рецепти, важно е да користите што е можно помалку путер, крем со многу маснотии, мајонез, пржење и други познати нездрави и неповолни начини на готвење производи.

---