Вишокот маснотии во стомакот е исто така фактор на ризик за ХОББ

Прекумерната акумулација на масно ткиво во стомакот може значително да го зголеми ризикот од развој на ХОББ (хронично опструктивно белодробно заболување). Пулмолозите на Здружението на пневмолошки клиники (ВПК) го истакнуваат ова, повикувајќи се на резултатите од тековната студија на истражувачи од Универзитетот во Регенсбург. Ако сакате да го намалите ризикот од ХОББ, не само што треба да престанете да пушите, туку и да имате за цел нормална тежина, да обрнете посебно внимание на вашата половина и редовно да вежбате.

маснотии

Вежбањето може да го намали ризикот од ХОББ

Студијата од Регенсбург исто така покажува дека физички активните луѓе кои вежбаат најмалку пет пати неделно имаат 29% помал ризик од ХОББ. „Ова е разбирливо, бидејќи физичката активност може да ги намали процесите на воспаление и оксидативниот стрес и на тој начин да промовира механизми за поправка“, објаснува д-р. Вошар. Според Американскиот колеџ за спортска медицина, се препорачува да направите 30-60 минути лесни вежби пет пати неделно или 20-60 минути енергични вежби три пати неделно. „Значи, ако сакате да го намалите ризикот од развој на ХОББ, не само што треба да престанете да пушите, туку и да имате за цел нормална тежина, да обрнете посебно внимание на половината и редовно да вежбате“, советува др. Вошар.