Вистината за тоа што се случува со маснотиите по губењето на вишокот килограми
Успеваме да изгубиме неколку вишок килограми, но каде исчезнаа изгубените маснотии? Еве што е откриено по најновите студии спроведени во оваа област:
Деновиве многу се зборува за слабеење и согорување на маснотии, но вистината е дека поголемиот дел од популацијата има а заблуда за губење на вишокот килограми.
Сè повеќе шпекулации и митови кружат на оваа тема. Постојат луѓе кои замислуваат дека маснотиите имаат способност да се претворат во топлина или енергија, што би било кршење на законот за зачувување на масата на супстанциите. Со други зборови, идејата е дека изгубените маснотии би се претвориле во енергија што ќе ја согориме при слабеење. Од друга страна, постои и значителен процент од популацијата која замислува дека маснотиите исчезнуваат од телото или се претвораат во мускули. Покрај тоа, циркулира идејата дека масните клетки, откако ќе се акумулираат во телото, не можат едноставно да исчезнат, тие ќе се намалат преку физичка активност.
Сепак, според студиите спроведени на Универзитетот во Нов Јужен Велс во Австралија, се покажа дека кога ќе изгубиме вишок килограми, па затоа ослабуваме, всушност ги „истекуваме“ изгубените маснотии. Причината е тоа маснотиите ќе се претворат во јаглерод диоксид што едноставно го издишуваме буквално за време на дишењето. Резултатите од студијата се засноваа на длабинско познавање на биохемијата и беа објавени во Британскиот медицински журнал. Студиите покажаа колку е силна незнаењето и конфузијата поврзана со метаболичките процеси при губење на вишокот килограми, го истакнува точниот одговор погоре.
Во студиите во Австралија учествувале 150 лекари, нутриционисти и лични тренери за фитнес, со истражување за активноста на мастите атоми во целиот процес на слабеење. Истражувањето заклучило дека 84% од маснотиите ќе се претворат во јаглерод диоксид, остатокот од маснотиите ќе се трансформираат во вода што телото ќе ја елиминира преку урина, пот или солзи.
Фактот дека маснотиите можат да се намалат, но нема да исчезнат целосно, е вистина, според студиите, така што масните клетки нема да исчезнат целосно. Секое тело има фиксен број на масни клетки кои можат да исчезнат само преку постапката на екстракција со липосукција.
Што се однесува до масните клетки, во случај на луѓе со прекумерна тежина или оние кои страдаат од дебелина, овие клетки се зголемуваат и се шират со цел да складираат повеќе маснотии. Кога ќе се појави процес на слабеење, клетките ќе се контрахираат и ќе се вратат во многу помали димензии.
Многу е важно да се запамети дека секое тело мора да има свој слој маснотии, тотална елиминација на овој слој е медицински контраиндицирана, покрај фактот дека тоа е скоро невозможно. Причината ја вклучува идејата дека масното ткиво е одговорно за производство на одредени хормони кои се многу важни за организмот. Покрај тоа, телесните масти исто така имаат способност да произведуваат витамини растворливи во маснотии. Маснотијата го изолира телото од топлина и студ, додека ги штити органите со пополнување на шуплините околу нив.
Здравите нивоа на масно ткиво во телото треба да изгледаат приближно на следниов начин: 15% од телесната тежина на мажот треба да биде масно, а во случај на жени, масното ткиво треба да биде околу 22% од телесната тежина.