Вистински форум за глад ноќе

Дискутирате за вистински глад ноќе? на форумот во областа kilosweg.de; Па, јас ќе направам промена на исхраната само на 5-ти ден, но нешто ме збунува. Јас сум гладен ноќе! Многу гладен. Без желба за чоколадо

Вистински глад ноќе?

Па, јас ќе направам промена на исхраната само на 5-ти ден, но нешто ме збунува.
Јас сум гладен ноќе! Многу гладен.
Без желба за чоколадо или чипс, само глад што ми прави грчењето на стомакот.
Може да јадам премалку или погрешно во текот на денот?
Дали некој го знае одговорот?

AW: Вистински глад ноќе?

напишете што јадете во текот на денот.

AW: Вистински глад ноќе?

Појадок
2-3 парчиња леб од интегрално брашно, со путер со намалени маснотии и прелив со малку маснотии.
На пример, говедско бифтек мелено месо, сирење со малку маснотии, домати, посно колбас. овошје
Покрај тоа, вода, сок од домати и кафе со млеко

Ужина меѓу нив
Рачно сирење на фармер (слично на Харцер Ролер со благородна мувла), колбас со малку маснотии, овошје, вода, сок од домати и кафе

Вечера
Две мали плочи чорба од корен со компири, салата со фета, овошје, пиење кефир и сурови корени за грицкање, со горенаведените пијалоци

Правам пауза од околу четири часа помеѓу оброците, во текот на кои пијам само вода/сок од домати и кафе, а најмногу овошје или суров зеленчук

Тоа беше мојот оброк за денес.
Деновите пред тоа изгледаше слично, само со малку поинакви гарнитури.

AW: Вистински глад ноќе?

Тоа беше основната чорба. Јадеме топло навечер за да можам да јадам заедно со моите деца. Закуската помеѓу оброците е во основа вечерниот оброк.

AW: Вистински глад ноќе?

хмм Јас сега не мислам така.
3 цело леб наутро. јадам еден.

дали навистина се будите ноќе или тоа е поверојатно доцна вечерта ?

Па, вакво нешто никогаш не ми се случило, да се разбудам од глад.

навистина обидете се да јадете малку повеќе навечер.

AW: Вистински глад ноќе?

Затоа, ги чувствував последните неколку дена (и ова се првите од моите промени во исхраната) дека кога лежам на софата навечер стомакот ми ржи. Ова го темелам на фактот дека порано вечерав многу навечер, а имав и една или друга закуска доцна во ноќта.: baffled: Мислам дека телото треба да се навикне дека ништо не доаѓа после вечера: wink0st:

Но, јас би го сменил твојот план за јадење, така што можеби претпочиташ да јадеш нешто „вистинско“ наместо чорба, т.е. месо/риба со прилог од зеленчук и гарнир. Особено чорбата честопати доведува до грчењето на стомакот и татнежот во стомакот.