Витамини и додатоци за спортски деца Клаудија Николае
Како мајка на млад спортист со високи перформанси, го разбирам предизвикот да се прават децата постојано да консумираат урамнотежена исхрана богата со хранливи материи. За време на растот, урамнотежената исхрана е неверојатно важна и често е тешко да се постигне. Иако не можам доволно да нагласам колку е важна здравата исхрана за децата, постојат моменти и ситуации кога и покрај нашите напори, сепак може да се појават празнини во исхраната поради недостаток на почва во која растат растенија, недостаток на разновидност во менито. фактори на животната средина, алергии и чувствителност на храна, каприциозни деца или оние кои истрчуваат од вратата без да појадуваат:) и така натаму.
Сето ова придонесува за создавање на помалку идеална неконзистентна навика во исхраната, што пак доведува до недоволно внесување на есенцијални хранливи материи како што се витамин Д или калциум.
За спортските деца работите се уште појасни. Нивниот напор е многу поголем од трудот на децата кои не се занимаваат со спортски перформанси.
ТХ веќе има 13 години и и требаат витамини за да ја зголеми нејзината издржливост. Додатоците ги подобруваат атлетските перформанси на младите, а експертите се согласуваат дека витамините и минералите имаат влијание врз атлетските перформанси кога имаат недостаток.
Многу спортисти имаат недостаток на важни хранливи состојки како витамин Д и калциум неопходни за оптимални атлетски перформанси, дури и без да знаат за тоа.. Сега, како што напишав погоре, адолесценцијата е време кога потребата за хранливи материи е многу поголема отколку во кое било друго време од животот, па витамини и додатоци во исхраната тие се предмет што може да ги интересира сите родители.
Мојот приоритет е разновидна и квалитетна диета и некои додатоци што сметам дека можат да ги пополнат сите празнини што може да недостасуваат во исхраната на моето дете. За него избрав само додатоци со висок квалитет од проверени извори.
Од дневното мени, до Т.Х. не му недостасува неверојатен антиоксиданс од трева со GOJI и ACAI, прекрасен слив на растенија и бобинки. Овој безалкохолен пијалок е богат со бета-каротен, флавоноиди и антиоксиданти.
Ми се допаѓа затоа што ги нуди сите 5-9 препорачани дневни оброци со овошје и зеленчук. Да, еден дел ги содржи сите. И, да, тој е супер здрав затоа што е чист и содржи само мешавини на зелени растенија (трева од пченица, јачмен, трева, луцерка, спирулина, спанаќ, хлорела, брокула - сите органски), мешавини на антиоксиданси (овошје акаи, афион, морков, репка, малина, шипинка, ананас, гоџи, зелен чај - сите органски), мешавина на влакна и мешавина на дигестивни ензими и активни бои. Повеќе за придобивките од AMAZIG GRASS во кои пишував Силата на житната трева - чиста енергија и здравје. Сумирајќи, вака се осигурувам дека ТХ го зема својот дневен дел од витамини и хранливи материи. Па дури и ако понекогаш се случи на училиште да не јаде кој знае што, додавањето на дел од пченична трева во сокот од јаболко во појадокот може да оди на тренинг без да ви се врти во главата.
Покрај тоа, магнезиум и калциум се препорачани од нашиот лекар за здрави коски. На пример, калциумот е неопходен за атлетски деца. Неопходно е за силни коски, помага при апсорпција на витамин Д, мускулна контракција, пренос на нервите и лачење на хормони. Добивањето калциум од храна е приоритет. За ТХ наизменично апчиња од калциум и магнезиум со органски сок Здрави коски со калциум и витамин Д3. Се добива со јаболка со ладно цедење, пире од пулпа од Ацерола (антилска цреша) и манго - сето тоа од сертифицирани органски култури - збогатено со диетални дози на калциум глуконат и витамин Д3.
Како заклучок, тие се „за“ витамини кај децата, особено за спортисти како што е мојот TH.
Curубопитен е да дознаете повеќе? Можеш и мене да ме најдеш Инстаграм, местото каде што постојано објавувам совети за убав и здрав живот!