Витамини се потребни за луѓе со дијабетес Здравје; Ендокринологија
Американското здружение за дијабетес и Американското здружение за диети не поддржуваат администрација на витамински додатоци во случај на лице со дијабетес, но исто така и здрава и разновидна исхрана.
Двете организации ја поддржуваат употребата на храна како извор на витамини наместо додатоци на витамини. Особено, тие се борат против употребата на високи дози на витамини или додатоци во исхраната, бидејќи тие предизвикуваат несакани ефекти, нарушувајќи ги функциите на телото.
Витамини за дијабетичари: витамини Д и дијабетес
Друга причина зошто не треба да користите апчиња витамин Д е што телото може да произведе доволно витамин Д ако телото е изложено на сонце 2-3 пати неделно. .
Витамини за дијабетичари: Хром и дијабетес
Друг додаток од интерес за луѓето со дијабетес е хром. Хромот е минерал кој е потребен во мали количини за метаболизирање на глукозата - со други зборови, му помага на телото да го елиминира шеќерот од крвта.
Студиите покажаа дека ако некое лице има недостаток на хром, додатоците се корисни за контрола на нивото на гликоза во крвта. .
Додатоците на хром не се препорачуваат постојано за луѓе со дијабетес.
Храна која содржи големи количини на хром е: црн дроб, јајца, пилешко, јаболка, спанаќ и говедско месо.
Кому му требаат мултивитамини?
Витамините земени од храна, телото честопати подобро ги апсорбира отколку оние земени од апчиња.
Секој е во искушение да направи третман со додаток, но не е потребен за секого. Ако сметате дека ви треба диета со додатоци и витамини, подобро разговарајте со нутриционист за да утврдите што е најдобро за вас.
Во меѓувреме, продолжете да одбирате здрава храна бидејќи покрај тоа што имаат многу витамини и минерали, имаат и добар вкус и го зајакнуваат вашиот имунолошки систем.