VitMATINA Застанете исправено! Како да ја поправите грпка создадена од неисправна позиција на Медлајф
Подгрбавената состојба е грозен и може да предизвика болка во грбот/Фото: Photoxpress.com
Не е за ништо што нашите родители ни рекоа, уште од рана возраст, да не бидеме подгрбавени. Детето кое не застане може да се претвори во тинејџер, а потоа и во малку возрасно возрасно лице. Честопати, не сме свесни за држењето на телото што го имаме. Така, изгубени во секојдневните активности, забораваме да свртиме грб и да ја задржиме нашата позиција, без оглед што правиме.
Кифоза е состојба која се јавува во форма на нагласена крива на горниот дел од 'рбетот. Еден од најчестите типови на кифоза е постурална, предизвикана од неправилна положба на телото подолго време, информира Американската академија за ортопедски хирурзи.
Постуралната кифоза генерално се забележува кај адолесцентите, особено кај девојчињата, но исправувањето на дефектната позиција го подобрува проблемот. Тенденцијата на грпка се појавува и кај мајки кои се навикнуваат на положбата за доење и ја чуваат во несвест за остатокот од времето. Активностите во канцеларијата исто така можат да предизвикаат мала грпка. Кифозата е поочигледна со возраста.
Различни студии откриле дека вежбата што го истегнува 'рбетот и ги тонизира грбот и мускулите на градите се чини дека ја подобрува состојбата кај постарите лица. Сепак, корекцијата на 'рбетниот отстапување започнува со усвојување, што е можно поскоро, на правилното држење на телото. Засегнатото лице мора да запомни да застане исправено. Се препорачуваат спортови како пливање и вежбање, кои помагаат да се поправат постуралните нарушувања на 'рбетот и кои имаат за цел да го мобилизираат и зајакнат мускулите: издолжувања и други вежби кои вклучуваат истегнување на' рбетот. Е-здравство нуди неколку примери.
Во случај на тешка кифоза (во која искривувањето е претерано), без разлика дали е од постурална природа или не, лекарот може да препорача носење специјален корсет, па дури и операција.
Автор: Redactia MedLive.ro
Секое утро vitMATINA ви носи јасни и концизни совети кои ви помагаат да живеете здрав живот.