Визуелизирајте ги целите со овие 4 совети и многу моќ
Шлаканица! На сончево летно утро - придружено со шолја кафе - паѓам исцрпен и веродостојно потење во градината столче на нашата тераса. Само што се вратив од џогирање и го искористив одличното време за да ги вежбам своите авто-предлози и мојата визуелизација на отворено.
Ги затворам очите и се концентрирам на афирмациите. Многу се трудам да дозволам слики да се појават во окото на мојот ум. Јас малку се смешкам досадно кон себе и ја замислувам сликовната ситуација за секоја од овие афирмации што опишуваат состојба што ја сакам. Или поточно: I'llе го пробам.
Конвулзивно се обидувам да изградам чувства во себе и што поинтензивно да го согледам она што го гледам во окото на умот.
Phew! Не е лесно!
Честопати ми беше тешко да го сторам тоа.
Се чинеше дека сликите и чувствата се скриени зад дебел стакло или ставени во памучна волна. Некако го пропуштив пристапот. Со секој обид за емотивно полнење на оваа целна визуелизација, таа остана толку ... неемотивна.
Можеби ќе го знаете тоа кога ќе ги визуелизирате целите?
Тоа ме натера да размислувам долго. Дали сум премногу глупав за да визуализирам? Дали нешто пропуштам? Дали правам нешто погрешно? Зарем целта не е доволно силна?
Јас мавтав и мачкав. Додека во одреден момент не ги исфрлив моите догматски идеи за тоа што е целна визуелизација. Воопшто не е важно. Единствената важна работа е што ви помага да стигнете од А до Б што е можно побрзо. Значи до вашата цел. Или?
Според мое искуство, визуелизацијата е повеќе како „да се чувствувате себеси во ситуацијата“ отколку „да имате слика пред вашите очи“. Ако сум на вистинскиот пат, имам чувство дека можам да ја почувствувам мојата цел „материјализирање“.
Ако визуелизацијата на вашата цел има моќ, тогаш сте под магија - пулсот ви се крева и чувствувате дека нешто се случува.
Ги користам овие 4 совети сите заедно, т.е. во комбинација. Тогаш тие дефинитивно работат најдобро. Јас веќе опишав некои од нив во моето списание за успех.
Тие исто така ќе ви помогнат да генерирате поголема моќ во вас кога ќе ги визуелизирате целите и на тој начин поефикасно да ги постигнете своите цели:
1. Визуелизирајте ја вашата цел како приколка за успех
Во минатото, честопати давав предлози или афирмации за моите цели („Остваруваме XX евра продажба месечно“, „На ABC имам месечен приход од XX“, „Спортувам најмалку 3 пати неделно и се чувствувам во топ форма“) итн.) и секогаш поврзана со слика во окото на мојот ум.
Забележав дека е многу помоќен кога создавам еден вид трејлер за моето кино - од моменталната состојба до целта. Замислувам средни фази, мали успеси и снимки на оваа патека. И, пред сè, работам со заговор и подвижни слики.
Бидејќи според моето искуство, подвижните слики работат многу подобро отколку статичните. Секаде каде што е можно, јас исто така го комбинирам ова со сензуални впечатоци - т.е. допир, мирис, вкус, чувство.
2. Изградете клучна точка во вашата визуелизација
Откако забележав колку добро работи следната техника, секогаш вградував многу специфична клучна точка во моите визуелизации. Што сакам да кажам со тоа?
Ако си поставите цел, можеби е уште далеку. Досега што ви е тешко да верувате во достигнување. Она што може да ви помогне е „оптичка клучна точка“ со која градите мост кон вашата цел.
Пронајдете многу специфична точка во вашата визуелизација што служи како „мерење“ на вашиот напредок.
Ако з. Б. сакаат да изгубат тежина, а потоа замислете како се качувате на вагата повторно и повторно и вредноста оди надолу и надолу и надолу. Изградете цел синџир од овие слики.
Дали сакате да заработите повеќе пари? Потоа, пиши ти z. Б. (во реалниот живот) голем и задебелен број што го заслужувате денес. Најдете место каде често ги гледате. Закачете ги над вашиот кревет. Или на вашата работна маса. И визуелизирајте како го поправате и зголемувате овој број одново и таму. Потоа, се разбира направете го тоа „во реалниот живот“.
На овој начин создавате забележлива и мотивирачка врска од сега до вашата цел. Тоа секогаш ме мотивира многу силно и многу ми олеснува да ја визуализирам својата цел.
3. Визуелизирајте ги своите цели со музика
Бидејќи визуелизирав со музика, не знам ни како некогаш функционирала без неа. Работи како брутален засилувач. Сè што треба да направите е да ја пронајдете вистинската музика за вас или вашата цел.
Но, јас препорачувам инструментална музика затоа што нема никакво значење преку јазикот. Може да барате и песни што треба да се пеат. Пораката тогаш треба да биде во согласност со вашата цел.
Ако внимавате на првите два совети, ќе добиете значително поголема моќ во вашата визуелизација со музика. Само експериментирајте со различни песни. Чувствувате кога се вклопува затоа што буквално сте вовлечени во вашата визуелизација.
Ако сакате некаква инспирација, еве ги моите тековни лични топ 5 за визуелизација на моите цели:
- Достигнете до врвот (бестрашна мотивација)
- Клучот (бестрашна мотивација)
- Војна (Винс Дикола - Тема од Роки IV)
- Монтажа за обука (Винс Дикола - Тема од Роки IV)
- Природно (природно/Ренди manуман)
4. Пронајдете силни слики за поддршка на визуелизацијата на вашата цел
Дали постојат одредени слики што предизвикуваат особено силни позитивни емоции кај вас? Секогаш кога ќе се расположам за некоја цел и сакам да започнам, барам слики или видеа што ја генерираат оваа позитивна енергија во мене.
Дури и ако тие повеќе не летаат денес: Го обожавам лансирањето на вселенските шатлови! Одбројување, палење на моторите, груба моќ на лифтот! Понекогаш го гледам ова и ја впивам оваа неограничена енергија и наметнувам во себе. И, сега и тогаш, кога сакам да добијам краток „поттик“ во мојата визуелизација, се мешам во такви остатоци од слики.
Кои слики ве инспирираат? Кои ве клоцаат и ви даваат вистинска моќ? Набавете го ова за себе!
Нема правилно и погрешно кога се визуелизираат целите. Единствено што е важно е да можете да ја почувствувате својата цел и со тоа да ја привлечете!