Вкусен отец; hst; ck со R; хреи и тост
Започнете го денот здраво и вкусно: со нашиот појадок со пржени јајца и тост.
Има моменти кога ваков појадок е супер досаден. Затоа, внесете нов момент во вашата трпеза за појадок! Со нашите брзи пржени јајца со тост, можете да претпоставите малку разновидност за кратко време.
Состојки за 1 порција:
- 1 натрупана лажица семки од тиква (15 гр.)
- 1 јајце
- 1 лажица млеко (1,5% маснотии)
- 1 лажичка масло
- 5 закуски домати
- 4 стебленца магдонос
- 1 парче тост од жито
По порција околу:
- 320 kcal
- 21 гр маснотии
- 15 гр јаглехидрати
- 17 g протеини
Време на подготовка:
И ова е како се прави:
- Печете 1 натрупана лажица семе од тиква (15 гр.) Во обложена тава без маснотии и оставете да се излади. Изматете 1 јајце и 1 лажица млеко со малку сол и црн пипер. Преклопете ги семките од тиква. Изматете мала нелеплива тава со 1 лажичка масло и оставете го јајцето да замрзне на благ оган и притиснете заедно за да ги направите изматените јајца.
- Во меѓувреме, четвртина 5 закуски домати, грубо исецкајте 4 стебленца магдонос и препечете 1 парче тост од жито. Ставете ги готовите изматени јајца на лебот, сервирајте ги со доматите и посипете ги со магдоносот.
Ние мислиме така: да имате вегетаријански појадок е едноставно одлично! Пробајте го и нашиот град Бакалхау - пржено јајце со треска и компири или едноставно урда намачкано со билки.
Повеќе одлични идеи за појадок за слабеење можете да најдете во нашата галерија со слики:
Нашите вкусни Појадок со пржени јајца и тост е одлична алтернатива на лебот со намази. Дали сакате да продолжите да користите намази наместо путер? Тогаш имаме неколку предлози во видеото за вас:
Можете да најдете многу повеќе рецепти за вашата исхрана на нашата обемна страница со теми.