Вкусни чипови кои помагаат брзо да изгубите тежина
Дали сакате чипс, но сакате да изгубите тежина? Имаме рецепт кој ќе ви помогне да ги постигнете обете цели. Еве колку е лесно.
Нутриционистката Лорен Минчен препорачува папрака да ги проба чиповите и да го намали метаболизмот, да го намали апетитот и да го намали крвниот притисок.
Исечете тиквички на тенки парчиња и превртете ги парчињата во мешавина од маслиново масло, морска сол и бибер. Посипете ја црвената пиперка, а потоа ставете ги парчињата во плех, во еден слој и варете на средна топлина 30 минути.
Тиквичките содржат и важни хранливи состојки како што се фосфор, бакар, магнезиум, фолна киселина, цинк, железо, калциум, витамини А и К.
Еве неколку придобивки од тиквичките:
Тоа е неопходна состојка во салатите, супите, но и во колачите. Без оглед дали се јаде на скара или пржена, тиквичките може да се сервираат со сосови од лук и нане.
Содржи витамини Е и А и омега-3 масни киселини кои ја стимулираат апсорпцијата на растворливи масти. Исто така, содржи антиоксиданти и помага во ефикасна реконструкција на мозочните клетки. Покрај тоа, високата содржина на каротеноиди (лутеин) ја прави тиквата совршен хербален лек за проблеми со видот. Има одлични својства против стареење, може да ја подобри меморијата и да ги намали инфективните процеси.
Содржи фолна киселина, го намалува ризикот од згрутчување на крвта и срцев удар. Истражувањата покажаа дека тиквата е ефикасна во подобрувањето на метаболизмот, спречува рак на белите дробови и ги намалува симптомите кај болести како што е бенигна хиперплазија на простатата.
Ги намалува воспалителните процеси во телото.
Содржи витамин Ц и лутеин, кои го поддржуваат здравјето на очите и помагаат при лекување на астма. Покрај тоа, витаминот Ц помага во спречување на скорбут.
Многу е добар во диетите за слабеење, бидејќи содржи 20 калории на 100 грама.