Влакна - важни за здрава исхрана
Секаде каде што читате и слушате дека влакната се важни за здрава исхрана. Но, зошто е тоа така? Мора да знаете дека влакната се претежно несварливи компоненти на храната, кои главно се наоѓаат во житарките, зеленчукот и овошјето. Се прави основна разлика помеѓу растворливи и нерастворливи влакна.
Растворливите влакна можат да го врзат жолчниот холестерол и да помогнат во разградување на мастите во тенкото црево. Така, тие помагаат да се регулира нивото на холестерол во крвта. Холестеролот врзан во влакна не влегува во крвотокот, но се излачува. Понатаму, апсорпцијата на глукозата во тенкото црево се забавува, така што нивото на шеќер во крвта не се зголемува брзо.
Нерастворливите влакна, од друга страна, не можат да се варат од телото, но имаат заситен ефект. Тие помагаат во поддршка на столицата и спречуваат проблеми со варењето. Забележете дека ако јадете храна богата со растителни влакна, секогаш треба да пиете доволно течност.
Влакната затоа се неопходен придонес за здрава исхрана. Според германското друштво за исхрана, возрасно лице треба да консумира повеќе од 25гр диетални влакна секој ден. Затоа е важно да се знае дека житарките или нивниот надворешен слој, особено кората, содржат многу растителни влакна. Овие чинии се наоѓаат во производи од цели зрна. Ова вклучува производи од цели зрна, како што се житни снегулки, тестенини со житарки и кафеав ориз, како и леб направен од брашно со висок степен на мелење или од оброк, бидејќи надворешните слоеви на житото исто така се обработуваат тука.
Поради многуте позитивни својства на влакна, Сајтенбахер користи само снегулки од цели зрна.
Пребарување по продавница
Пребарувајте директно во нашата продавница
Пребарување по продавница
Пребарувајте директно во нашата продавница
Доверлива продавница
За прашања, само известете ме!
Јавете ни се на 06281/3066
Тука сме за вас од понеделник до петок од 8 до 12 часот и од 13 до 17 часот. Со нетрпение го очекуваме вашиот повик!
Употреба на колачиња
Со цел да ја направиме привлечна посетата на нашата веб-страница и да овозможиме употреба на одредени функции, ние користиме таканаречени колачиња на различни страници. Ова се мали текстуални датотеки што се зачувани на вашиот уред. Некои од колачињата што ги користиме се бришат повторно на крајот од сесијата на прелистувачот, т.е. откако ќе го затворите прелистувачот (т.н. колачиња за сесија). Другите колачиња остануваат на вашиот уред и ни овозможуваат да го препознаваме прелистувачот при следната посета (постојани колачиња). Можете да го поставите прелистувачот така да бидете информирани за поставувањето колачиња и индивидуално да одлучите дали да ги прифатите или да исклучите прифаќање колачиња за одредени случаи или воопшто. Ако не прифаќате колачиња, функционалноста на нашата веб-страница може да биде ограничена. Можете да ги промените избраните поставки во секое време на страницата за заштита на податоци.
Некои колачиња се апсолутно неопходни за техничкото работење на веб-страницата. Ова се, на пример, колачиња за најавување или кошничка. Бидејќи се неопходни за правилно работење, тие не можат да се деактивираат.