Вода за задржување на водата во нозете за време на бременоста што помага!
од уредничкиот тим на BUNTE.de, 2-ри август 2017 година во 06:20 часот
Помеѓу 60-80 проценти од жените страдаат од повеќе или помалку сериозно задржување на водата во последниот триместар од бременоста. Прочитајте тука зошто повеќе бремени жени се погодени во просек во текот на летото.
Зошто телото складира вода?
Детето што расте и матката ги стиска карличните вени со зголемување на големината, што го отежнува протокот на крв од нозете. Со цел да се снабди фетусот со доволно хранливи материи, една бремена жена произведува околу 50 проценти повеќе крв. Како резултат, Крвните садови стануваат поеластични и попропустливи за течности. И, се разбира, ова потоа полесно бега во околното ткиво.
Згора на тоа, четири до шест килограми зголемување на телесната тежина за време на бременоста е вода што ја носи телото изменети нивоа на хормони и олабавено ткиво исто така полесно се чува таму.
позадина
Нашите најчитани написи
Како се забележуваат едемите?
Ако има акумулација на течност во ткивото, таканаречениот едем, екстремитетите (рацете и нозете) се најчесто погодени поради гравитацијата. Дебели стапала или отечени раце се типични знаци на задржување на водата. Честопати, кога часовникот или прстените притискаат, добро вклопуваните чорапи одеднаш се сечат непријатно.
Сепак, водата може да се собере каде било во телото, на пример, на лицето. На крајот на бременоста (од 29-та недела од бременоста), едемот е обично безопасен, но го ограничува благосостојбата и подвижноста.
Опасност: Ако едем се појави рано (пред 24-та недела) или многу одеднаш и ако е неколку литри, треба итно да се консултирате со лекар!
Корисни совети за вода во нозете
Носете лабава, пријатна облека и обувки.
Јадете балансирана исхрана, посолете ја храната како и обично, и консумирајте доволно протеини. Храна со малку сол и малку протеини или таканаречените денови на ориз повеќе не се препорачуваат!
Вежбајте доволно, особено пливањето може да помогне.
Избегнувајте активности за стоење!
Пијте доволно течности, најмалку два литра вода, незасладен чај или шприцерки тенок овошен сок.
Облечете чорапи за поддршка или компресија пред да станете. Само поставете ги до вашиот кревет претходната вечер. Можете да ги најдете во шик бои во продавницата за медицински материјали. Ако имате едем, прашајте го вашиот гинеколог рецепт за вториот.
Наизменичните тушеви можат да донесат олеснување. Важно е да се започне од точката што е најдалеку од срцето. Ако влијае на нозете, започнете од потпетиците и посипете надолу до задникот и повторно вратете се. Последователна масажа со четка или ракавица ја стимулира циркулацијата на крвта.
Топла полна бања на 37 ° C, можеби со додавање на морска сол, исто така го намалува едемот.
Во никој случај не помагајте со средства за дехидрирање, па дури и природни, како што е чајот од коприва. Тука водата би се повлекла само од крвотокот, а не од ткивото!
Акупунктурата се нуди за време на бременоста за многу поплаки (на пример, гадење) и да се подготви за раѓање. Може да биде корисно и при едем.
Во лето, најдобро е да останете во просторија со пријатна температура, бидејќи садовите исто така се шират поради топлината.
Едноставно, а сепак ефикасно: ставете ги нозете што е можно почесто и одморете се! Ако е можно, спијте со подигнати нозе. Важно е нозете да бидат повисоки од карлицата, така што крвта полесно може да тече назад во срцето. Според бабицата Ингеборг Стаделман, одмор во кревет обично е доволен за да се обезбеди зголемена екскреција на течности и да се намали едемот.
Конечно, неколку добри вести: По породувањето, потребни се само две до пет недели за вашето тело природно да ја изгуби дополнителната вода. Затоа, не грижете се, вашите нозе нема да се чувствуваат толку тешки на долг рок.
ПРЕПОРАКИ STВЕЗДИ ЗА ВАС
Добијте ги сите новости за вашите starsвезди веднаш следејќи ги!