Водич за самоиспитување Што можете да дознаете со внимателно следење на вашето тело Medlife

Самоиспитување - начин да откриете што се случува во вашето тело/Фото: Photoxpress.com

Превенцијата е подобра од третманот, но раното откривање го олеснува третманот. Редовните прегледи со вашиот лекар не се секогаш доволно чести за да се идентификуваат промените во вашето тело што укажуваат на здравствени проблеми. Така, самоиспитувањата може да се покажат како корисен начин да се идентификува потенцијална состојба и да се оди на време на лекар за да се поправи. Промените во телото, од промени во молови до опаѓање на косата и кршење на ноктите, се знаци кои секој може да ги види без премногу напор и може да укаже на повеќе или помалку сериозни здравствени проблеми како што се рак, хормонална нерамнотежа, проблеми со белите дробови. или инфекции.

Самоиспитување на градите

Се смета за задолжително до неодамна, самопрегледот на градите денес се смета за незадолжителен. Иако само-палпацијата е корисен метод за откривање на рак на дојка, техниката има свои придобивки и ограничувања. Ова не треба да го замени прегледот што го извршил лекарот и ултразвук, потоа мамографија. Исто така, според студијата на Институтот за истражување на рак Фред Хачинсон врз примерок од 266 000 жени, не може да се докаже дека самопрегледувањето ја намалува стапката на смртност како резултат на рак на дојка.

Следејќи ги наодите од ваквите студии, некои специјализирани институции избраа да го сметаат самоиспитувањето на градите како опционално, додека други продолжуваат да го препорачуваат како корисен метод за откривање. Сепак, последиците од здравствената едукација донесоа позитивни резултати во оваа насока. „Можеме да кажеме дека сега има голем интерес за рано откривање на карцином и жените одат почесто на лекар за било каков тумор, за секоја грутка на дојка што ќе се најдат со само-палпација“, рече д-р Маријан Илиеску, специјалист за акушерство и гинекологија во рамките на MedLife.

Техниката за самоиспитување на градите сега има за цел, пред сè, да се запознае со начинот на кој градите изгледаат и како се чувствуваат при палпација, во различните периоди од менструалниот циклус, но и во различните фази од животот. Така, секоја промена во градите веднаш ќе се забележи, следниот чекор е посета на специјалист. BrestCancer.org ги забележува промените што можат да се детектираат во типот на палпација:

испакнати;
задебелување;
асиметрија;
црвенило;
елиминација на секретите;
инверзија на брадавицата.

Иако абнормалностите идентификувани во видот на прегледот, најчесто, не предизвикуваат медицински проблеми, мал дел од нив се докажуваат дека имаат карцином по природа. Во такви случаи, само-палпацијата е проследена со хируршка интервенција и хемотерапија.

Според Американското здружение за рак, жените кои ќе изберат да ги преиспитаат своите гради не треба да заборават дека техниката на палпација не може да ги замени медицинските прегледи. Палпацијата се препорачува да започне веднаш по возраст од 20 години. Брест мрежи за карцином на Strenght ви нуди илустриран водич за самоиспитување на градите.

Самоиспитување на тестисите

Палпација на тестисите се прави во редовни интервали, еднаш месечно, со цел да се откријат промените во тестисите што може да најават рак на тестисите. Состојбата се јавува главно кај возрасната група од 18-35 години, но имало случаи на адолесценти или луѓе над 35-40 години со карцином на тестис. Како и со самопрегледот на дојката, се дебатира за палпација на тестисите, како ефикасен метод за откривање на рак на тестисите. Додека некои студии тврдат дека нема докази за докажување на ефективноста на методот, други заклучуваат дека самопрегледувањето, заради свеста за важноста на овој проблем, придонесе во последните 20 години да се зголеми откривањето на рак на тестисите во раните фази.

Палпацијата на почетокот може да биде тешка, бидејќи тестисите содржат крвни садови и други структури што може да се почувствуваат со допир, информира Националниот институт за здравство. Месечниот преглед помага да се запознаете со големината, обликот и текстурата на тестисите и го олеснува идентификувањето на аномалиите. Секоја забележана промена треба да биде проследена со лекарски преглед од специјалист. Меѓу знаците на рак на тестисите што може да се открие со палпација се:

нодули и други отоци;
абнормално спуштање на тестис;
појава на голема разлика во големината помеѓу тестисите, или со зголемување на едниот или со намалување на тестисот на другиот;
промени во бојата;
болка во пределот на гениталиите.

Други состојби што може да се детектираат со палпација се: хернија, торзија на тестисите и инфекции на тестисите.

Самоиспитување на кожата

Истражувањата покажаа дека прегледот на кожата е ефикасен метод за рано откривање на рак на кожата, затоа дерматолозите охрабруваат внимателно месечно испитување. Навремено откриен, ракот на кожата може успешно да се лекува.

Прегледот на кожата се состои од проверка на сите дамки на телото, од молови до пеги или промена на бојата на кожата. Секоја промена во нивната форма, големина, текстура или боја може да биде знак на меланом, затоа е потребна посета на дерматолог за информирана дијагноза.

Според мрежниот водич за мрежата на рак на кожа, знаците на рак на кожата што може да се детектираат со испитување на кожата вклучуваат:

крт различен од останатите, кој крвари, дава чувство на чешање или се менува;
молови со дијаметар поголем од 6 милиметри;
рана на кожата која не заздравува целосно;
израстоци на кожата;
кафени или црни дамки видливи под ноктот;
група на полека растечки црвени или розови лезии.

Американската академија за дерматологија им нуди на заинтересираните лица збир на упатства со илустрации за самопреглед на кожата, придружени со наб sheetудувачки лист со кој може да водите сметка за дамки, молови или други знаци на раѓање.

За време на прегледот, не заборавајте области како што се: грбот, скалпот, пазувите, пределот на гениталиите, дланките, стапалата и кожата помеѓу прстите.

Преглед на коса и нокти

Состојбата на ноктите, косата, устата и очите може да обезбеди информации за општата здравствена состојба, информира Women’s Health Mag. За среќа, со исклучок на дамките видливи под ноктите кои можат да укажуваат на рак на кожата, проблеми со ноктите или косата може да бидат знаци на помалку сериозни, но не и незначителни проблеми.

На пример, кршливи нокти, кои лесно пукаат и се кршат, може да укажат на недостатоци во исхраната, како што се ниско ниво на калциум, витамин Д или цинк. Од друга страна, ако на ноктите се појават избледени хоризонтални ленти и доколку регистрирате необјаснива состојба на замор, бубрезите можеби нема да можат правилно да ги филтрираат протеините во урината, вели дерматологот Ариел Остад. Според MedicineNet.com, проблемите со ноктите можат да укажуваат на други состојби како што се:

пожолтените нокти можат да бидат показател за инфекција;
бледи нокти може да бидат резултат на анемија, неухранетост или срцев проблем;
сина нијанса на ноктите е резултат на тоа што телото не добива доволно кислород, што укажува на проблем со белите дробови.

Масивното опаѓање на косата може да биде резултат на хормонална нерамнотежа предизвикана од проблем со тироидната жлезда. Проблемите со тироидната жлезда исто така можат да предизвикаат природно истенчување на веѓите, вели д-р obејкоб Тејтелбаум, автор на „Од замор до фантастично“. Според Caring.com, други причини за опаѓање на косата се:

хормонална нерамнотежа предизвикана од стареење;
постпартални хормонални промени;
стрес;
недостаток на витамини;
синдром на полицистични јајници.

Хигиената на забите и заканата од шуплини не се единствените проблеми што треба да нè засегаат кога станува збор за орален преглед. Белузлав, жолт или портокалов слој на јазикот може да биде знак на гастроезофагеална рефлуксна болест. Ова се случува кога хранопроводниот вентил се отвора спонтано и останува отворен, а гастричната киселина и соковите од желудникот се враќаат во хранопроводот. Од друга страна, расцепката на усните, кога не се должи на фактот дека често ги навлажнувате усните, може да укаже на недостаток на витамин Б, вели дерматологот Вилма Бергфелд.

Прегледот на очите исто така може да обезбеди низа информации за вашето здравје. Длабоките кругови, кои не се предизвикани од замор, можат да бидат знак на алергија. Кога телото ќе дојде во контакт со алерген, ослободува хистамини, супстанции кои меѓу другото предизвикуваат оток на крвните садови. Овој проблем е особено забележлив во областите каде кожата е тенка, како на пример околу очите.