Водич за возраста на спиењето за тоа колку спиење му треба на вашето бебе
Спиењето е од суштинско значење за одржување на здравјето, сите го знаеме тоа. Но, начинот на спиење кај децата е многу различен од оној на возрасните, што може да предизвика одредена фрустрација кај родителите што спијат.
Потребите на бебето се преклопуваат
Дури и ако ви е тешко да мислите дека можеби сте толку гладни за да се разбудите, бебињата се раѓаат со многу мал стомак и, најпрво, нивната потреба за хранење ја надминува потребата за спиење. Како резултат, бебињата ќе се разбудат за неколку часа - и по дифолт вие - ќе се хранат.
Колку им треба спиење?
Бебињата немаат редовни циклуси на спиење до шест месеци, според Американската академија за педијатрија (ПАА). Сè додека новороденчињата спијат 16-17 часа на ден, тие можат да спијат само еден час без прекини.
На постарите бебиња им треба помалку спиење, но можат да се разбудат ноќе неколку минути пред повторно да легнат. Иако потребите за спиење на бебињата варираат, еве проценка на нивните потреби:
Од една до четири недели
Новороденчињата можат да спијат до 18 часа на ден, иако некои од нив можат да спијат само 10 и пол часа, според Националната фондација за спиење.
Бебињата родени предвреме обично спијат повеќе од оние кои се родени предвреме, а бебињата со колики обично спијат помалку. Малите обично спијат кратки периоди од два до четири часа. Бидејќи сè уште немаат развиено внатрешен биолошки часовник, новороденчињата не прават разлика помеѓу денот и ноќта.
Од еден до четири месеци
Бебињата на оваа возраст обично имаат потреба од 14-15 часа сон на ден. До 6 недели, вашето бебе ќе започне да го развива деноноќниот ритам (циклус на спиење-будење) диктиран од светлината и темнината. На оваа возраст, ќе можете да забележите поредовни модели на спиење, а вашето бебе може да спие помеѓу четири и шест часа навечер, без пауза.
Од четири до 12 месеци
Вашиот малечок веројатно спие околу 14-15 часа на ден, но неговите навики за спиење повеќе личат на возрасен. Бебињата обично спијат три пати на ден - наутро, попладне и навечер - вкупно 3-5 часа на ден пред да можат да спијат преку ноќ. Додека старат шест месеци, малите генерално дремнуваат само наутро и попладне.
Од една до три години
Бебињата на оваа возраст обично имаат потреба од 12-14 часа сон на ден. Веројатно, за ова време, вашето малечко ќе добие една дремка на ден.
Бебињата имаат тенденција да легнуваат рано и да се будат рано, обично заспиваат од 7 до 9 навечер и се будат од 6 до 8 наутро.