Воспаление; за паметни д-р
Создадено од Фејл Фридрике
Д-р Од 2012 до 2014 година, Фридерике Фејл беше еден од најдобрите тркачи со пречки во светот. Во 2018 година таа ја одбрани докторската теза за исхрана и болести на Универзитетот во Хале. Добро познатата специјалистка за исхрана, хранливи материи и метаболизам нуди решенија за сите аспекти на цревата, здравјето и животната енергија на www.friederike-feil.de како и понатамошни можности за понатамошна обука со нејзината академија.
Воспалителни одговори се вклучени во скоро секоја болест. Воспалителните реакции се главниот фокус на медицинските професионалци кога станува збор за надминување на болести. Но, што точно е воспаление? И што е најважно, како природно да го спуштам?
Воспаление што е тоа точно?
Воспалението е обично добра реакција на телото на повреда, инвазија на микроби, екстремна топлина или студ. Воспалението е дел од процесот на поправка на телото, кој започнува со зголемен проток на крв. Следно, се зголемува и пропустливоста на wallsидовите на малите крвни садови за имуните клетки, кои се транспортираат до местото на настанот. Се формираат повеќе течности и ткивото отекува. Потоа, отокот ги притиска нервните завршетоци на кожата и се појавува болка. Таквата воспалителна реакција обично се смирува за неколку дена и сè се враќа во нормала. Причината за болеста е воспаление, кое е секогаш таму, т.е. хронично. Овие можат да бидат забележливи (на пр. Ревматизам), но исто така и да не се забележат. Проблемот е во незабележливото, таканаречено субклиничко воспаление: овие постепено доведуваат до секакви болести и на патот до таму, ништо не боли. Преземете го уредникот на AdWords.
Воспалителни реакции - патоген број 1?
Постојано воспаление во телото, било да е забележливо или не, гарантира дека имунитетниот систем е постојано во состојба на готовност. Ова создава бројни агресивни соединенија во телото, кои потоа доведуваат до болести како што се остеоартритис, дијабетес тип II, срцеви удари, рак, мозочни удари и Алцхајмерова болест.
Причината за ова е агресивноста што произлегува од ваквите хронични воспаленија. Постојаните воспалителни реакции, без разлика дали се забележуваат или не, се одговорни за распаѓањето на 'рскавицата кај остеоартритисот и за зголемениот раст на туморот и зголемената метастаза кај карциномот. Бидејќи хроничните воспалителни реакции не остануваат локално фиксирани, воспалителната реакција, на пример, во колен зглоб, на крајот може да го нападне и мозокот, а потоа да доведе до Алцхајмерова болест. Хроничните воспалителни реакции исто така можат да ги променат околните клетки и со тоа да го оштетат генетскиот материјал. Воспалителни реакции се патоген број 1.
Пониско воспаление природно
Од актуелната наука, како и од нашите сопствени студии (за откривање на воспалителни реакции во телото, работиме со мерење на варијабилноста на срцевиот ритам: воспалителните реакции можат да се мерат побрзо во срцето отколку во крвта), сега знаеме многу за факторите со кои можеме да ги регулираме воспалителните реакции. Факторите за исхрана и регулирање на стресот се покажаа како најефикасни. Антивоспалителниот начин на живот го зголемува квалитетот на животот и го продолжува здравиот живот со приближни слики бесплатно. 20 години.
// Антивоспалителна диета
За антиинфламаторна диета, треба да консумирате зачини, билки, зелен чај и какао на дневна основа и да го надополнувате витаминот Д како хранлива состојка. Исто така, треба да јадете малку јаглехидрати, многу добри масни киселини и многу зеленчук, салата и овошје.
// Намалете го воспалението преку регулирање на стресот
Стресот е уште еден фактор што предизвикува воспалителен одговор. За да го регулирате воспалението надолу, секогаш треба да одмарате. Со цел да се регулира стресот, работиме многу успешно во врвниот спорт со методот AVWF од Улрих Конради (http://www.avwf.de/). Тука, стресот, а со тоа и воспалителната реакција брзо се регулираат со користење на музички модулирана звук.
Со антиинфламаторно исхрана и регулирање на стресот, имате клуч за да не се разболите на прво место. Ако имате состојба, намалувањето на воспалението е исто така клучно за надминување на состојбата.
Појдете по антиинфламаторниот пат - вреди за вас - вашиот Friederike Feil