Врв на најкорисните фитнес апликации за iOS и Android

Дали сакате да тренирате, но не знаете што да правите и не сакате да ги користите услугите на личен тренер? Нема проблем. Технологијата ќе ве спаси и овој пат. Зошто го кажуваме ова? Бидејќи во денешно време скоро сите имаат паметен телефон. И бидејќи паметните телефони се добри во сè, тие исто така можат да ви помогнат да ја направите вашата програма за обука.

Во оваа статија, altSPORT.ro претставува врв од најкорисните фитнес апликации за iOS и Android.

Флелетики со телесна тежина

Бесплатно на iTunes и Google Play

Бесплатната верзија на оваа апликација вклучува 900 вежби без тежина и се базира на време, отколку на бројот на повторувања. Изберете вежби со висок интензитет и вежби за издржливост кои траат помеѓу 5 и 30 минути.

За проценка на фитнесот и персонализиран план што ви помага да ги постигнете своите цели, како што е здебелување на мускулна маса или зголемување на издржливоста, можете да се одлучите за 12-неделен тренерски план со почеток од 35 долари.

aAPT

15 долари месечно или 100 долари годишно (бесплатни во првите 30 дена) на iTunes и Google Play

Aaptiv има повеќе од 2.500 тренинзи по ваша дискреција, кои траат само седум минути за различни нивоа на фитнес, вклучувајќи почетници. Секоја тренинг сесија е водена од виртуелен тренер кој ви зборува без разлика дали тренирате аеробски или анаеробно, на елипсовиден велосипед, во парк за џогирање, во соба со тегови, правете истегнување или јога. Имате музичка плејлиста со најкул песни за обука.

Тренинг за жени

Дами и господа кои сакаат кратки и интензивни тренинзи не можат да не ја користат оваа апликација. Имате седумминутна тренинг сесија во која не ви е потребна опрема или тегови. Секој тренинг вклучува видео и аудио инструкции за да ве мотивира и правилно да ги изведувате вежбите.

Најк + клуб за трчање

Бесплатно на iTunes и Google Play

Без разлика дали целта ви е да бидете во форма или да поставите личен рекорд, не можете да стигнете до целта без апликацијата Nike + Run Club. Таа ги прилагодува вашите планови за обука за 5, 10 или 15 километри маратон, полумаратон или маратон, врз основа на отчукувањата на срцето на секоја личност, растојанието што секое лице може да го помине и времето што може да ја заврши трката. засегнатиот корисник.

Дневна јога

10 долари месечно или 40 долари годишно на iTunes и Google Play

Дали сакате да правите јога, но немате храброст да одите на специјализирани курсеви? Па, дневната јога е идеално решение. Тука може да се подобрувате 12 месеци со 100 филмови за јога и медитација за почетници, но исто така и со аудио инструкции. Апликацијата исто така вклучува планови за обука на јога за различни намени, како што е зголемување на вниманието или добивање тон со низа индивидуализирани наслаги за секој корисник. Откако ќе завршите 12-месечна обука, можете да преминете на напредно ниво и да се обидете да станете експерт за јога со уште 500 видеа.

Сакам да пишувам за фитнес и игри, но тоа не значи дека го ставам фудбалот настрана. Јас сум fanубител на шпанскиот фудбал и сè уште сонувам за финале во Лигата на шампионите помеѓу Барселона и Реал Мадрид.