Врвен придружник на пролетната диета Минералната вода ви дозволува да се исфрлат килограмите - информативен центар
Берлин, 21 јануари 2013 година - Јадењето здрава и прилагодена фигура диета всушност не е толку тешко. Честопати, дури и мали промени се доволни за да заштедат голем број калории - без да се жртвува уживањето. Природната минерална вода помага како пијалок со вредни дополнителни придобивки.
Јадете пет порции овошје и зеленчук, заштедете маснотии и слатки и чувајте умерена количина алкохол. Секој ги знае овие принципи на здрава исхрана. Единствениот предизвик е трајно да ги менувате негуваните навики во исхраната и да не ги менувате чиповите за стапчиња од зеленчук за кратко време. Најдобрата шанса за успех во исфрлањето на вишокот килограми е со промена на диетата која се фокусира на позитивни искуства за вкус и уживање. Ова е полесно со природна минерална вода отколку што мислите.
Здрава голтка по голтка
Доволно пиење е дел од здравата исхрана. Треба да имате најмалку 1,5 до два литра течност дневно, и повеќе ако сте физички или психички под стрес. Природната минерална вода е идеален пијалок и придружник за слабеење. Го обезбедува телото со течности без додавање дополнителни калории. Уште повеќе: газирана минерална вода го потиснува чувството на глад. Луѓето кои пијат чаша како аперитив пред секој оброк обично јадат помалку.
Покрај течности, минералната вода обезбедува есенцијални минерали и елементи во трагови. Со над 500 различни минерални води во Германија, има не само нешто за секој вкус, туку и за секоја ситуација во животот. На пример, ако ја ограничите потрошувачката на млеко и млечни производи, минерална вода што содржи калциум со најмалку 150 милиграми калциум на литар може да ви помогне да ги задоволите вашите потреби. Натриумска минерална вода со најмалку 200 милиграми натриум на литар, од друга страна, се препорачува за оние кои работат со пот додека вежбаат. Значи, вреди да се погледне одблизу на етикетата.
Заштеда на калории во кујната
Дури и во кујната, минералната вода буквално ги олеснува оброците. Трик: заменете ги мастите како масло и крем барем делумно со газирана минерална вода. Ова заштедува многу калории и го подобрува изгледот и особено вкусот на храната: Преливи за салати со минерална вода имаат посвеж вкус, крем супите имаат лесна конзистентност, а зеленчукот на пареа задржува повеќе залак и боја. Дури и маснотии без маснотии на месо и риба се можни на овој начин. И со завршница на пенлива минерална вода, јогуртот и кваркот може да се користат за да се нанесе кремаста, нежна муса дури и без крем.
Уживање без жалење - дури и во посебни прилики
Останете доследни или направете исклучок - забавата е предизвик за секој што сака да изгуби тежина. Но, и тука, минералната вода е убедлив избор како нискокалорична алтернатива на алкохолните пијалоци. Минерална вода богата со сулфат во никој случај не е инфериорна во однос на хербалниот ликер или ракија од овошје како дигестив - освен за бројот на калории. И како пијалок за полнење во коктели без алкохол, минералната вода не само што обезбедува непцето, туку и прекрасна леснотија што не остава ништо да се пропушти. Ова е како вкусно заштеда на калории е забавно.
Слабејте со минерална вода - парче торта
Пијте една чаша газирана минерална вода пред секој оброк.
Пијте доволно. Оние кои пијат најмалку 1,5 до два литра остануваат во форма и будни. Минералната вода обезбедува течност без дополнителни калории.
Кога готвите, заменете масло и крем со газирана минерална вода.
Обрни внимание на состојките: изберете ја вистинската минерална вода за вашата животна состојба.
Вежба: Вежбањето помага во согорување на калории и е од суштинско значење за секој што сака да изгуби тежина.