Врвни резолуции за слабеење осудени на неуспех
Билансот на состојба за 2013 година и резолуциите за 2014 година се на дневен ред во личната агенда на секоја личност, како што минуваат годините. Знаеме дека слабеењето, диетата или спортот станаа постојано присуство на вашата листа на цели што треба да ги постигнете секоја година. Ако никогаш не успеете да ги остварите, тоа значи дека целите што сте ги избрале не се реални или изразени правилно! Избегнувајте резолуции за слабеење кои се осудени на неуспех од моментот кога ќе почнете да ги запишувате на хартија.!
Willе ослабам 30 кг!
Бројот на килограми што долго сакате да ги изгубите во текот на новата година е обратно пропорционален на шансите за успех на оваа цел. Колку повеќе имате за цел да изгубите повеќе тежина, толку побрзо ќе се откажете од идејата, бидејќи тоа ќе изгледа како невозможен план за да се постигне. Затоа, наместо да запишете на хартија депресивно голем број килограми за да изгубите, подобро е да ја претворите оваа резолуција во нешто пореално. - „Willе ослабам 1 кг неделно“. Големите работи се прават со мали чекори!
Јас ќе диета x!
Што ако наместо да одлучите за диета полна со правила, ограничувања и фрустрации, пробате пореална и лесна за остварување резолуција, како на пр. „Giveе се одречам од слатки, леб и сокови“, што е подостапно и поверојатно ќе успее!
Одам во теретана!
На оваа резолуција веќе се чини дека е досадно да се наоѓа на вашата листа на цели секоја година и никогаш да не се зема предвид. Тоа е нереално и премногу „големо“ за вас. Лице кое воопшто не се занимава со спорт нема да може да оди директно на вежби во теретана. Најдобро би било да се започне со „Walkе одам повеќе“, „Walkе шетам повеќе во паркот“ и така натаму Тие се исто така извори на физичко движење и многу пореални!
Willе се одречам од брза храна и ресторани!
Оброците земени во градот, во брза храна или ресторан, се еден од изворите на маснотии за многу луѓе. Менијата богати со избрани јадења, вкусни, но и многу калорични се многу примамливи и додаваат килограм по килограм во вашата фигура. Но, погрешно е да се постави како своја цел да се откажеш од оброците земени во градот! Вие нема да успеете! Обидете се, подобро, опцијата „Eatе јадам повеќе салати кога ќе јадам во град“ и ќе бидете поуспешни во разредување делови од пица, хамбургери или помфрит!