Womanената изгуби неверојатни 50 килограми - но една работа ја прави тажно здравје
Ажурирано: 24.01.19 - 14:01 часот
Повеќе избор и помалку фрустрации во соблекувалната: оние кои имаат максимална големина од 46, купуваат сосема поинаку.
Некогашната жена со прекумерна тежина слабее - и одеднаш има сосема поинаков живот. Сепак, промената ги прави прилично тажни.
Ennенифер Сè уште тежеше 145 килограми до почетокот на минатата година и беше со големина на фустан 56. Но, тогаш ја преврте прекинувач и го започна проектот „Посакувана тежина“. Со успех: досега младата жена ослабе 54 килограми. Сега таа гледа назад - некои работи се сменија суштински.
1. Забавувајте се повеќе во шопинг
Сè уште напиша статија за порталот Бизнис Инсајдер во која таа гордо известува: „Јас исто така ја надминав зависноста од шеќер и ги намалив ризиците за болести поврзани со дебелината. Патем, се сменија некои помалку очигледни работи за кои сега редовно станувам свесна " Меѓу другото, и шопинг: порано мразеше да купува облека.
Не ја мачи само недостатокот на избор: „Сите овие алишта (...) имаат форма на вреќа од компир и се печатат со пеперутки или изреки како„ asивеј, смеј се,убов “. - Облека што прави да изгледате повеќе децении. Сега со големини 44-46, сепак има многу позабавно шопинг - но се залага модната индустрија да дизајнира модерна облека за секоја големина.
2. Оние кои се чувствуваат подобри, повеќе се забавуваат спортувајќи
Килограмите паднаа не само преку здрава исхрана, туку и со помош на вежбање. Колку повеќе младата жена губеше тежина, толку полесен беше спортот за неа. Денес тој е природен дел од тоа: “Почнав да ја сакам теретаната и тоа ме натера повеќе да не се препознавам. Додека првично имав проблеми со возење велосипед десет минути, сега џогирам, одам на курсеви за возење велосипед во затворени простории и дури правам долги единици на страшниот степер пет пати неделно “.
3. Многу повеќе енергија по слабеењето
Кога младата жена сè уште тежеше 145 килограми, таа често беше уморна, што припишуваше главно на нездравата исхрана со многу брза храна. По промената на начинот на исхрана, таа сега во голема мера се троши со скробни и шеќерни јаглени хидрати и наместо тоа користи здрави масти, посно месо и многу зеленчук: "Во комбинација со губење на тежината, моето ниво на енергија сега скокна до нови височини", таа пишува.
4. Денес таа се однесува многу поинаку
Кога ennенифер Стил имала премногу прекумерна тежина, таа честопати забележала луѓе како гледаат во неа или дури и се груби кон неа. Денес веќе не доживува такво однесување - и го сумира во својот напис: „Не е тајна дека живееме во општество каде дебелите луѓе се помалку популарни и затоа се третираат поинаку. Бидејќи ослабев, имав чувство дека подобро се вклопувам. "Тоа сепак ја прави тажна затоа што, според нејзиното мислење, никој не треба да се суди според нивниот изглед.
Пазете се од скриените шеќерни бомби
Ако не сакате да консумирате премногу шеќер, подобро е да јадете овошје наместо да го пиете. Или веднаш земете повеќе зеленчук. Фото: Андреа Варнеке/dpa-tmn
Облекувањето не е само облекување. Наместо кремасти готови сосови, луѓето кои се свесни за здравјето претпочитаат да ги облекуваат салатите со оцет и малку масло. Фото: Кристин Клосе/dpa-tmn
Подобро зелено отколку бело: пијалаците можат да бидат многу здрави. Но, подобро е да се меша зеленчук и билки за ова. Фото: Кристин Клосе/dpa-tmn
Матијас Ридл е дијабетолог, нутриционист, интернист и извршен директор и шеф на лекови Хамбург. Фото: медицина Хамбург/dpa-tmn
Некои мислат дека јогуртот е здрава закуска. Но, овошниот јогурт е често богат со шеќер. Фото: Кристин Клосе/dpa-tmn