Womenените во сцената на боди-билдинг Најжемните меѓу силните
Мускулите кај жените сега беснеат. Ги презентираат на натпревари во боди-билдинг и на мрежа. Дали е тоа раскинување со родовите норми? Не баш.
Како е да се челикува телото преку напорен тренинг? Моник Хекенталер смета дека е одлично Фото: Себастијан Велс
Секое мускулно влакно во вашето затегнато тело е напнато. Моник Хекенталер стои исправена, десната нога е малку свиткана, а десната е потпрена на колкот. Испакнатите нишки на мускулите на бутот, шесте квадрати на нејзиниот стомак, мускулите на надлактицата треперат поради кремот за сончање на кожата. Вашето тешко нашминкано лице изгледа исто напнато како и мускулите. Но, таа стои и пред неколку стотици луѓе на сцената - и носи само светло сино светкаво бикини и високи потпетици.
Таа ја протега раката во воздухот, замавнува со колковите и намигнува кон публиката. Тоа аплаудира и свирка, накратко давејќи ја патеката Еуроденс што одекнува од сцената. Потоа се сврти Моник Хекенталер. Може да се забележи нејзината тетоважа, цветна ластарка која се шири преку нејзините мускули на рамото. Накратко го истегнува задникот, а потоа застанува со уште четири жени во бикини кои се на сцената - сите кандидати за вториот Интернационален куп во Берлин, натпревар во боди-билдинг.
Хекенталер е одговорен за дванаесет недели интензивен тренинг со неколку посети на теретана дневно и диета строго според планот. Спортистката се натпреварува во класа бикини - „најженствена“ класа затоа што, за разлика од фигурата или класата за физика, жените имаат мускули таму, но не треба да го губат својот женски раст. Додека женското боди-билдинг постои од 70-тите години на минатиот век, оваа класа не беше воведена сè до 2010 година како почетна класа. Бидејќи има се повеќе атлетски жени - исто така надвор од сцената на боди-билдинг.
На YouTube, фитнес-блогерите како Софија Тиел даваат совети за најефикасно градење на мускулите. Вашето најпопуларно видео има над три милиони прегледи. На Инстаграм, хаштагови како #fitgirl собираат над 12 милиони објави. Видливите стомачни мускули се популарни - веќе не се само познатите шест пакети, туку и „Аб пукнатина“, длабок процеп помеѓу левиот и десниот мускул. Во истражувањето „Frauenfitness Deutschland 2016“, над 70 проценти од испитаниците изјавиле дека обуката е за градење поголема мускулна маса. Што се крие зад оваа нова фасцинација?
Моник Хекенталер, која започна да гради боди-билдинг пред две години, вели дека претежно била curубопитна. „Претходно одев во теретана. Тогаш ќе сфатите дека овој спорт постои “, вели таа. „Тогаш почнав да се прашувам дали ќе бидам способен да го направам тоа самиот.
Тежок план
Вторник е вечер и остануваат само уште пет дена до Берлинскиот куп. Хекенталер седи на нејзината трпезариска маса, чинија бисквити пред неа, зад нејзините два пехари на фиоките. Замина за четвртото место на Светскиот куп во Словенија, десно за третото место во источногерманскиот шампионат. Тие го врамуваат спортистот. Телевизијата е вклучена во задниот дел од собата, нејзините два сина седат пред него и му се смеат на цртаниот лик Чарли Браун. Розовиот дуксер на Хекенталер вели „Без болка, нема добивка“, „без болка, нема добивка“. „Од денот кога ќе одлучите да го сторите тоа, постои план. И, се држиш до планот. “Таа ја кажува последната реченица погласно, паузира меѓу секој збор, го удира работ на десната рака во дланката на левата рака - како да сака да ги заглави зборовите во себе.
Планот е тежок. Кревање тегови додека мускулите не треперат, единици за издржливост до исцрпеност. Во некои фази таа треба да оди во теретана двапати на ден. Плус промена во исхраната: шест оброци на ден, многу месо, многу риба. Секој е измерен до последниот грам. Таа прво мораше да го вметне тоа во нејзиниот секојдневен живот - Хекенталлер е мајка и работи како канцелариски службеник. Во недела, нејзиниот сопруг и таа често стојат во кујната, сечкајќи ја храната за оваа недела. Ова потоа се подготвува и конзервира. Таа секогаш го има со себе, мора да јаде нешто на секои два и пол часа.
Голема промена за нејзиното секојдневие. Но, првите резултати ги поттикнаа, ги натераа да продолжат и покрај огромниот напор. „Се запрашав: Hey Еј, од каде би требало да потекнува овој шест пакет?’ Затоа, секој ден го обучував стомакот: вежба, вежба, вежба. И од почеток “, вели таа. „Тогаш гледате успеси и повторно се разгорувате. Тоа е само прекрасно “.
„Гледате успеси и повторно се разгорувате. Тоа е само одлично “
Беше фасцинирана кога виде како може да го обликува сопственото тело. Уште повеќе, волјата што ја разви. Петгодишниот син на Хекенталер и приоѓа, се качува во скутот и покажува кон бисквитите. „Дали би сакале некој од тие?“, Прашува таа, подавајќи му на својот син колаче. Таа не може сама да ги јаде, не се дозволени јаглехидрати во последните неколку дена пред натпреварот. „Би бил толку расположен за мраз“, вели таа, испивајќи голтка од својот протеински пијалок.
Самодисциплината е неопходна и за овој идеал за убавина, исто како и оној на слабата жена. Но, симболиката е поубава: Наместо да гладуваат за „големина нула“, во вистинска смисла на зборот, жените сега заземаат повеќе простор, се присутни, силни, моќни. За да се постигне идеалниот, не мора да се воздржува од благодатно, но потребна е напорна работа. Волјата за изведување и дисциплинирање станува видлива во мускулното тело на жените.
Ова може да се види негативно: дека е постигната понатамошна фаза од општеството за заблудени перформанси. Самооптимизација како последна капиталистичка последица. Или позитивно: дека жените ги покажуваат своите јаки страни на надворешниот свет. „Вие имате сосема поинаков ефект врз луѓето кога сте спортски. Го менувате вашето држење и поминувате низ животот многу поисправено “, вели Хекенталлер. Таа седи исправено, ги повлекува рамената наназад. „На одреден начин, вие го тренирате вашиот карактер.“ Таа рече дека честопати не е сигурна во спортот и никогаш не сакала да зборува пред луѓето. Сега тоа веќе не е проблем. Што ако мускулите одеднаш исчезнаа? Спортистката ги крева веѓите, тресе со главата. „Тоа нема да се случи“, вели таа кратко.
Беше слаба еднаш по бременоста кога имаше инфекција на грбот. „Требаше засекогаш да се излекува воспалението, бев хендикепиран како личност и не можев да ги носам бебињата. Ми требаше помош, имав болка, не можев да бидам сопруга и мајка. Јас бев само болна “, вели таа. За прв пат за време на разговорот, таа зборува тивко, не гестикулирајќи со рацете. Потоа, таа повторно седнува исправена, повторно одмавнува со главата, повторува: „Не, тоа нема да се случи“.
Друг поглед
За Моник Хекенталер, градењето мускули е нешто повеќе од само спорт. Тоа е дел од нивниот идентитет. Дури и ако таа е нападната поради тоа. „Понекогаш слушате дека имате премногу мускули за жена. Или „леле, одвратно“ “, вели таа. „Сметам дека до сега го напуштивте овој„ следен топ модел на Германија “- изгладнет до смрт. Ените сакаат да бидат здрави и да имаат мускули. Но, не сите мислат дека е одлично. “Бидејќи иако има сè повеќе обучени жени, мускулите сепак се сметаат првенствено за машки. Ова се манифестира не само во коментари, туку и во часот по бикини на кој се натпреварува Хекенталер. Спортистите треба да докажат дека се жени и покрај мускулите. Како мускулестите и женствените да се противречност во смисла. Кандидатите намерно носат долга коса и нокти, сенка за очи и многу сјај. Погледот на жените во боди-билдингот е различен од оној на мажите.
Недела е, ден на натпреварувањето. Моник Хекенталер е сè уште на сцената, користејќи го последното внимание за да се претстави. Таа изгледа од еден до друг член на жирито, се насмевнува и намигнува. Таа сè уште не знае дека за неколку минути ќе има уште еден трофеј во раката што може да го стави во комодата во дневната соба: третото место на вториот Интернационален куп во Берлин.