За 18 месеци 22 килограми поминаа чудо жена

Јаболко чипс наместо чоколадо, тренинг наместо мрзливост - Моника Грубер (38) со трчање стигна до посакуваната фигура од соништата

„Во клиника за рехабилитација, сфатив колку сум рамнодушна кон своето тело“, вели Моника Грубер. Тогашната 36-годишна жена го посетила својот брат таму, кој се опоравувал од тешката сообраќајна несреќа.

килограми

"Видов луѓе кои скапо сакаа да можат да се движат повторно. И со моите 92 килограми не направив чекор премногу, иако бев здрав!" Причината за прекумерната тежина на господарот на осветлувањето висок 1,80 м: Бидејќи се преселила во Виена сама осум години порано, јадела нездраво, главно пица, камембер и леб и џем. Моника често прескокнуваше појадок, кој завршуваше со желби најдоцна до пладне, со кој се бореше со брза храна и слатки. Потрошувачката на енергија опадна со зголемувањето на внесот на калории: "Во Виена престанав да играм кошарка. Исто така, мојата страст за скијање беше заборавена".

Но, тоа заврши во 2005 година. „Веднаш по посетата на клиниката, се пријавив за фитнес студио и исто така резервирав личен тренер. Тој препорача кардио тренинг Моника за слабеење. Трчањето прво стана хит за неблагодарна работа, а потоа и надвор: "Денес сум надвор и околу 2 до 3 пати неделно, сега и тогаш со брат ми, кој повторно е добро. Продолжувам да работам единици за силата во теретана " Во исто време, таа ги следеше советите за исхрана на нејзиниот тренер: производи од цели зрна и суво овошје наместо чоколадо, многу овошје и зеленчук за да избегнете желби. „За 18 месеци ослабев 22 килограми“, гордо вели таа. „На 38 години сум подобар од кога било!