За лагите за диети кои ги губат мастите - Свен Дејвид Милер

Постојат многу таблоиди и женски списанија. Со секое издание, тие произведуваат нови митови за исхраната. Понекогаш овие се противречат едни на други во рамките на истото списание. Во нивната книга „Најгустата диета лаги“, нутриционистите др. Дорин Нотман и м-р Свен-Давид Милер, критички ги испитаат најпопуларните митови за диети и откриваат како диетата може да биде одржливо успешна.
Откако авторите претставија и релативизираа 33 особено популарни нутриционистички митови во воведот, следува основен курс за исхрана во втората глава. Во ова се презентирани научно засновани факти за субјектите на диета, губење на тежината и дебелина. На крајот од ова поглавје има мал речник за исхрана каде што читателот може да бара што всушност се маснотии, протеини и јаглехидрати или што значат енергетските единици калории и џули.

мастите

Во деталниот главен дел од работата, др. Дорин Нортман и Свен-Давид Милер во лавиринтот на диетата лежи. Таму, двајцата нутриционисти објаснуваат зошто ветувачка диета не може да се направи со броење на дебели очи, конзумирање или изоставување на одредена храна или принципот на половина јадење. Нула диети, моно диети. Диети за согорување на маснотии, откажување на вечерата, сите ги намалуваат мастите тука.
Авторите ги земаат своите читатели за рака во последните делови од книгата и ги водат надвор од митовите за диети. Диетата се смета за комплексна задача. Тоа значи: Слабеењето не само што вклучува адаптирана диета, туку и здрав начин на живот со многу вежбање. Губењето на телесната тежина работи само ако трошите малку помалку енергија отколку што е потребно и со вежбање. Психата и волјата играат посебна улога.

Мекинката „Најгустата диета лежи“ е насочена првенствено на две целни групи. Ако сакате да изгубите тежина за прв пат во вашиот живот, ќе ви биде кажано што тој или таа треба да размисли кога држите диета. И ако веќе ве изнервирала една или друга диетална лага, следниот пат кога ќе прочитате таблоид, ќе знаете какво ветување за диета може да донесе.

Мекинката од Дорин Нотман и Свен-Давид Милер „Најгустата лага за диети е објавена од Schlüterschen Verlagsgesellschaft и чини 12,80 евра во книжарниците.