За што може да ми помогне диетата базирана на морков?
Морковот е одличен зеленчук кога сакате да изгубите неколку килограми и да одржувате добро здравје.
Идеално е да пронајдете диета што одговара на вашиот животен стил и претходно да размислите двапати.
Лекот од морков исто така се препорачува за заживување на меморијата и стимулирање на интелектуалниот капацитет. Морковот е богат со бета-каротен, минерални соли, витамин А но и со калциум, железо, калиум, фосфор.
Сокот од морков помага во заздравување на чиревите и е најважниот извор на витамин А. Една чаша сок од морков може да се конзумира постојано и резултатите нема да чекаат долго.
Истражувањата покажуваат дека диетата базирана на морков значително го намалува ризикот од рак.
Еве неколку правила за диета со моркови:
Наутро обидете се да се навикнете на јадење салата од свеж морков и пиење овошен чај.
За ручек, јадете супа од зеленчук, бифтек од говедско месо, зелена салата и 4 рендани моркови измешани со маслиново и лимонско масло.
До вечера навечер, пијте сок од морков кога сакате.
Вечерта, не подоцна од 18, се служи супа од зеленчук со салата од морков измешана со магдонос и маслиново масло.
Ако сакате јаболка, комбинацијата јаболко-морков е исклучителна за вашето здравје.
Важно е да пиете околу 2 литри вода дневно. Доколку не се чувствувате во можност да ја следите оваа диета, најдобро е да не ја започнете без совет од лекар.
Морковот ги има следните корисни ефекти:
- помага да се зголеми бројот на црвени крвни клетки
- ја стимулира функцијата на црниот дроб
- штити од чиреви
- има улога на заздравување на желудникот
Ако сте следеле ваква диета, ве молиме кажете ни кои беа резултатите!