За три години овој хамбургер изгуби 88 килограми
Од Аналена Барникел
Приказната за Андреас Хоп е приказна полна со приватност, сила на волја и секојдневни маки. И тоа е инспиративно! Пред само три години, човекот од Хамбург тежеше 175 килограми и како резултат на тоа тешко се разболе. Потоа доаѓа моментот што ќе го промени животот засекогаш. Андреас Хопе ја презема борбата против килограмите затоа што едноставно нема друг начин.
„Во еден момент си реков: Нема што повеќе да изгубиш - освен килограми“, ова се зборовите на Андреас Хопе од Хамбург, опишувајќи го моментот кога му станало јасно дека мора да ослабне. Во тој момент тој тежеше околу 175 килограми, имаше висок крвен притисок, вода во нозете, земаше лекови за намалување на холестерол и редовно правеше инјекции на инсулин.
Тежеше 175 килограми: Андреас Хоп пред диетата.
„Мислам дека ги имав сите болести што може да ги има како човек со прекумерна тежина“, се присетува 53-годишникот. За една и пол година успеа да изгуби неверојатни 88 килограми и сега е целосно без лекови.
За една и пол година: Хамбургер изгуби 88 килограми
Тој не го опишува патот до таму како тортура. „Јас навистина го сакав тоа“, рече Хоп во интервју за МОПО, „затоа сè ме мотивираше, секое килограм беше мала добивка. Навистина никогаш не помислував да се откажам “.
Во февруари 2017 година, 53-годишникот од Стелинген започна да ја менува својата исхрана - имаше неколку ситуации кои конечно го привлекоа на тоа. „Во одреден момент не можев да најдам нормална облека во продавниците, во тоа време носев големина XXXXXXL.“ Но, тоа не е сè. „Еднаш се сруши канцелариски стол под мене“, се сеќава тој, „а исто така и решетката рамка под креветот . Покрај тоа, станував сè побрзо и без здив, останав без изговори “.
Строга промена во исхраната: само три оброка на ден
Оттогаш, тој јаде само три оброка на ден, во првата година хамбургерот исто така прави без скоро никаков шеќер, наместо тоа, јаде многу протеини и зеленчук. „Најважно беше да не јадете ништо помеѓу, дури ни краставица, бидејќи нивото на инсулин се зголемува и спречува распаѓање на јаглехидратите.
Пред тоа тој навистина „јадеше“ многу, вели тој самиот, особено јаглехидратите. „Тие не се само во компири, туку се и во слатки“, објаснува Хоп, „и кога грицкав повеќе од тоа, си вбризгував повеќе инсулин - што исто така ме прави подебела“.
Голема промена: Хамбургер губи половина од својата телесна тежина
Покрај исхраната, Андреас Хоп ќе започне да се движи повеќе од февруари 2017 година. „Тогаш не влегов во автобус, туку одев“, вели тој, „или во канцеларија одев еден кат, а потоа два, во одреден момент сите“. Координаторот во консултантот за изнајмување ги забележува првите успеси по шест месеци тој се регистрира во теретана - веќе со 38 килограми помалку.
Во текот на една и пол година, Андреас Хоп намали речиси половина од својата телесна тежина.
Таму започнува обука за електронско коло. Постои една вежба од по една минута на дванаесетте машини, кои се прилагодени на соодветното тело. „Првиот пат беше навистина чуден, јас бев далеку најгустиот во студиото и се чувствуваше како сите да ме гледаат. Но, во одреден момент престанав да обрнувам внимание на тоа “, рече Хоп. Неговата биолошка возраст беше прикажана и на уредот - 83 години. „Тогаш бев малку тажен.
Во одреден момент, спортот ќе стане ново нормално за Хамбургер, во септември 2018 година изгуби 88 килограми. Во овој момент целта е постигната за него. „Всушност, планирав само 50 килограми“, се смее тој, „и тоа веќе ми се чинеше толку нереално.“ Најважно за него беше да има предвид јасна цел. Тој исто така ги советува сите што сакаат да ослабат.
88 килограми помалку: Хамбургер чувствува значително подобар квалитет на живот
Со неговата нова тежина, квалитетот на животот значително се зголеми за него. „Најдоброто нешто беше кога можев да купам облека во обична продавница“, се сеќава тој. „Можам слободно да се движам, повеќе не ме гледаат глупаво.“ Пред тоа, тој беше малтретиран неколку пати во автобусите и возовите поради неговото тело. „Тоа ме оптерети многу.
Андреас Хопе од Хамбург изгуби 88 килограми во рок од една и пол година.
Но, најважно за него е што тој веќе не мора да зема никакви лекови. „Не морав да земам повеќе инсулин од октомври 2018 година, па навистина плачев од радост“.
И оттогаш Андреас Хопе ја одржува својата тежина на константно ниво. Пријателите често го прашуваа кога сака повторно да јаде „нормално“. „За мене ова е сега новиот„ нормален “. Го сменив животот, едноставно не ме интересираат слатки повеќе. ”Во моментот, тој не можеше да оди во теретана поради пандемијата на короната, но тоа не беше толку лошо за него. „Постојат многу други опции“, отфрла тој.
Андреас Хопе е неверојатно среќен поради неговиот нов став кон животот.
Диета и спорт: Хамбургер изгуби 88 килограми без апчиња и операции
Слабеењето е навистина голема главоболка, вели човекот од Хамбург, „сè додека вие самите не го сакате тоа, нема да успее ниту тоа. Мора да кликне во вашата глава кога сте. “Да се почестите со нешто е исто толку важно. „И јас еднаш јадев парче торта“, нагласува тој, „но сè во умерени количини. Затоа што ако направиш без сè целосно, тоа ќе те стигне во одреден момент. “За време на неговата промена на диетата, тој скоро никогаш не беше гладен.