Задебено грозје Погледнете какви придобивки и колку калории има грозјето
Тоа е нивна сезона на грозје! Па, да ги искористиме овие мирисни и сочни бобинки, чии придобивки се безброј, поради високата содржина на антиоксиданти и есенцијални хранливи материи.
Дури и дијабетичарите можат да јадат грозје без проблеми, бидејќи имаат низок гликемиски индекс и не влијаат на никаков начин на шеќер во крвта. Се разбира, сè во умерени количини!
Зеленото, црвено или розово грозје се одлични извори на ресвератрол, супстанца која Французите ја сметаат за „еликсир на младоста“, бидејќи природно го намалува воспалението во организмот, заштитувајќи го од секакви болести, дури и од рак.
Откријте подолу 10 придобивки од јадењето грозје за вашето здравје!
1. Грозје, "резервоари" на есенцијални хранливи материи
150 грама порција грозје има само 100 калории, но овие прекрасни плодови доаѓаат „спакувани“ со многу хранливи материи:
Витамин Ц: 27% од препорачаната дневна доза (RDA)