Замена на шеќер за засладување промовира апетит ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Со цел да заштедат наводно непотребни калории, многумина користат засладувачи наместо шеќер. FIT FOR FUN работеше со експерти за да го испита прашањето дали засладувачите навистина ви го будат апетитот за повеќе.

промовира

За жал, тука нема јасен одговор. Постојат различни студии на оваа тема засладувачи. Во експеримент со животни во 2008 година, истражувачите од Универзитетот Пурдју покажаа дека јогуртот со засладувачката сахарин ги поттикна желбите на стаорци повеќе од јогуртот со нормален шеќер. Едно можно објаснување на истражувачите: Телото со сладоста очекува многу калории. Се ослободува инсулин, паѓа нивото на шеќер во крвта - што пак го стимулира центарот за апетит.

Сепак, други студии не беа во можност да го потврдат овој феномен. Наш совет: засладувачите се и ќе останат контроверзни, исто така во однос на нивните здравствени ефекти. Затоа избегнувајте да консумирате засладувачи што е можно повеќе. Патем: Секој што мисли дека посегнувањето по дијабетично чоколадо ќе ве заштити од слатки заби, не е во ред. Фруктозата како засладувач е исто така контроверзна, бидејќи промовира синтеза на маснотии, а со тоа и дебелина. Затоа: обидете се да ги преквалификувате пупките за вкус. Исто како што се навикнувате на желбата за „многу слатко“, тоа работи и со навикнување на тоа. Подобро е да користите природни засладувачи како јаворов сируп или мед - и оставете ги диеталните производи како засладувачите на полицата.