Замрзнат јогурт сами направете 3 вкусни рецепти без шеќер

Да направите само замрзнат јогурт е поздраво отколку да го купите. Овие три рецепти се одличен начин да уживате во освежителното лето.

јогурт

Замрзнат јогурт може да се направи лесно и брзо без машина за мраз. Со овие три рецепти замрзнат јогурт можете да го направите тоа без рафиниран шеќер и да понудите здрава и вкусна алтернатива на сладоледот.

Позитивен ефект на замрзнат јогурт

На Јогуртот како основна основа кој содржи вкусен замрзнат сладолед во својата чиста форма помалку маснотии како сладолед и без конвенционални состојки на сладолед како путер, јајца, крем или млеко. Плус, јогуртот е добар Добавувач на калциум и содржи здрави култури на пробиотици како бактерии на млечна киселина или исто така несварливи јаглехидрати како што се фруктоза и лактоза олигосахариди кои Регулирање на варењето на храната и зајакнување на имунолошкиот систем. Ако го комбинирате замрзнатиот јогурт со овошје, тој исто така станува вкусен Добавувачи на витамини и поради неговиот малку кисел вкус, тој е особено добар во топлите денови.

Направете сладолед од јогурт: 3 кремасти летни рецепти

Замрзнат јогурт - зошто направете го тоа сами?

  • За разлика од сладоледот, има јогурт за состојките на замрзнатиот нема обврзувачки прописи. Затоа, купениот замрзнат јогурт може да содржи вкусови, прав, адитиви и засладувачи.
  • Особено во лето кога жештината е интензивна, Замрзнати апарати за јогурт што можете сами да ги допрете се плодна почва за опасни микроби, ако цевките и жлездите не се правилно исчистени.
  • Рафинираниот шеќер може да помине по своја волја со варијантата DIY алтернативни и поздрави засладувачи да бидат заменети.
  • Можете сами да одлучите за состојките и нивната доза и да ги имате Сигурност за состојките далеку од конзерванси и ткаенини.
  • Во случај на нетолеранција на лактоза или веганска диета, мора Не на уживање даваат, Наместо тоа, можете да изберете вегански соја јогурт или варијанта без лактоза.

Направете вода мраз сами: вкусен и лесен сам рецепт

Рецепти замрзнат јогурт - без шеќер и без машина за сладолед

Основна основа: различни видови јогурт

  • Грчки јогурт: Ова е многу кремасто и послатко, но содржи и повеќе калории. Од друга страна, исто така е богато со протеини.
  • Природен јогурт: Ова е варијанта со помалку маснотии на грчки јогурт во нивоа 3,5% или 1,5% маснотии. Производ со малку маснотии е помалку калоричен, но станува покремаст со верзијата со полни маснотии.
  • Јогурт од соја: Ова е погодно како алтернатива на јогурт во случај на нетолеранција на лактоза или веганска диета.

Алтернативни засладувачи: Агаве сируп, ориз или јаворов сируп, мед или бреза шеќер

1. Рецепт за замрзнат јогурт до лажица: Егзотичен крем од манго

Состојки:

  • 500 гр јогурт по ваш избор
  • 450 гр манго
  • стискаш на лимон

Подготовка:

  1. Излупете, јадро и исечете го манго на мали парчиња. Алтернативно, можете да користите замрзнати парчиња манго.
  2. Пире од парчиња манго со миксер или рачен мешалка.
  3. Сега преклопете го јогуртот и додадете една или повеќе прскања сок од лимон ако сакате.
  4. Сега ставете ја смесата со манго во сад и ставете ја во замрзнувач околу два часа.

Направете здрав сладолед сами

2. Домашно замрзнато стапче од јогурт: освежувачки привлекувач на око

Состојки:

  • 500 гр јогурт по ваш избор
  • 100 гр боровинки
  • лажица сируп од агава

Подготовка:

  1. Засладете го јогуртот со сирупот од агава и промешајте го јогуртот за да стане покремаст.
  2. Измијте ја боровинката и внимателно испасирајте три четвртини од бобинки со вилушка.
  3. Сега наполнете калап за сладолед (алтернативно, можете да користите и празни саксии со јогурт) наизменично со јогуртот и пирето од бобинки и притиснете неколку цели боровинки во смесата.
  4. Вметнете мали дрвени стапчиња во наполнетите калапи за сладолед (можете да користите и лажички) и ставете ги во замрзнувач најмалку пет часа.

3. Рецепт замрзнат јогурт за грицкање: Овошен Froyo Pops

Состојки:

  • 500 гр јогурт по ваш избор
  • 300 гр јагоди
  • 300 гр капини
  • 50 гр сецкани бадеми
  • две лажици мед
  • два плех коцки мраз

Подготовка:

  1. Измијте ги овошјето и исецкајте ги со блендер или рачен блендер до фина каша.
  2. Сега преклопете јогурт и бадеми и промешајте. Додадете го медот за да го засладите.
  3. Сега пополнете ги садовите за мраз со кремаста маса и ставете ги во замрзнувач околу два часа.

Направете замрзнат јогурт сами - што треба да размислите?

Кога ќе ја ставите кремастата маса во замрзнувач да се излади, набавете ја на секои половина час накратко надвор и енергично мешајте. Ова значи дека ледените кристали не стануваат премногу големи и јогуртот останува убав и крем дури и кога е замрзнат.

Ако замрзнатиот јогурт стане премногу цврст, само оставете го да делува околу пет минути на собна температура стојат и нешто одмрзнување. Повеќе вкусни рецепти замрзнат јогурт можете да најдете овде.